桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

毎日の糖質制限メニュー

毎日の食事と体重を記録しています。

色んなものを少しずつ!カボチャのキッシュと選べる3種のお惣菜プレート【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.6キロ昨日の体重 59.5キロ +100グラム 合計 −25.7キロ 女子日3日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 「カボチャとマスカルポーネのキッシュ」 ピスタチオと松の実が乗ってます! 昨日の食…

女子日2日目 ダルさに勝てない日【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.5キロ昨日の体重 59.4キロ +100グラム 合計 −25.8キロ 女子日2日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール ヤゲン軟骨もやしセロリ炒め 味付けはカルディで買ったクレイジーガーリック!セロリ…

−900グラム減!バナナ入りきな粉おからヨーグルト効果で快腸!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.4キロ昨日の体重 60.3キロ−900 グラム 合計 −25.9キロ 女子日1日目 (予定通り) 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト(バナナ…

ダイエットして「質より量」が「量より質」に変われた私【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.3キロ昨日の体重 60.3キロ ±0グラム 合計 −25キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 蟹のキッシュ(^^) ぷるんぷるん 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト(バナ…

筋肉痛キター!それでも「ゆるスクワット」は続けています【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.3キロ昨日の体重 60.3キロ ±0グラム 合計 −25キロ ファイトケミカル13日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ファイトケミ…

登山後の大増量!炭水化物さすがに食べ過ぎた!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.2キロ昨日の体重 59.2キロ +1キロ 合計 −25.1キロ ファイトケミカル12日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 高尾山山頂の名物なめこそば 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉お…

高尾山へ!5キロ軽い体重で再挑戦!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.2キロ昨日の体重 59.2キロ ±0グラム 合計 −26.1キロ ファイトケミカル11日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ファイトケ…

ゆる糖質制限を始めてタレ派の私が塩派になった理由【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.2キロ昨日の体重 59.0キロ +200グラム 合計 −26.1キロ ファイトケミカル10日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール くまモンのイチゴ!(^^) いちごの100gあたりの糖質は7.1gぐらいです。1個…

糖質オフで具は自由!「豆腐グラタン」ハマっています【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.0キロ昨日の体重 58.9キロ+100 グラム 合計 −26.3キロ ファイトケミカル9日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 納豆キム…

ゆる糖質ダイエット2年にして「腹6~8分目」がやっと分かるようになりました【食事&体重記録】

おはようございます! 今日でゆる糖質制限を始めてちょうど2年3ヶ月です! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 58.9キロ昨日の体重 59.0キロ −100グラム 合計 −26.4キロ ファイトケミカル8日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝…

痩せ期終了!ファイトケミカルスープ一週間!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.0キロ昨日の体重 58.9キロ+100 グラム 合計 −26.3キロ ファイトケミカル7日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 具沢山味…

痩せ期終わりか!?娘のバレンタイン手作りスイーツ試食!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 58.9キロ昨日の体重 58.9キロ ±0グラム 合計 −26.4キロ(グラフは下にあります) 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 娘が作ったガトーショコラとクッキー 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく…

また新記録!−26.4キロ減!最終目標体重まで1キロ切った!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 58.9キロ昨日の体重 59.2キロ −300グラム 合計 −26.4キロ(グラフは下にあります) ファイトケミカル6日目(朝1回) 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日は娘とお出かけ。アールグレーチー…

最小値更新!−26.1キロ減!ゆる糖質制限ダイエット【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.2キロ昨日の体重 59.8キロ −600グラム 合計 −26.1キロ ファイトケミカル5日目(夕飯に一回) 9日間で−2キロ減、じわじわ最小値更新中です!(グラフは下にあります) 初めての方はこちらもどうぞ⇒…

フライパンで作れる簡単キッシュ初挑戦!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 59.6キロ +200グラム 合計 −25.5キロ ファイトケミカル4日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 娘と作ったキッシュ&コーヒー味のかりんとう ダイエット前は「かりんとう…

新記録体重!−25.7キロ減!ファイトケミカル野菜スープ3日目 【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.6キロ昨日の体重 59.9キロ −300グラム 合計 −25.7キロ 最小値更新しました! 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 ファイトケミカルスープ 味噌汁(し…

−25.4キロ減!50キロ台ただいま〜ファイトケミカルスープ2日目【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.9キロ昨日の体重 60.3キロ −400グラム 合計 −25.4キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 低糖質アボカド豆腐グラタン 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ファ…

−25キロ減!最強野菜スープ「ファイトケミカルスープ」2週間スタート!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 603キロ昨日の体重 60.4キロ −100グラム 合計 −25キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん 話題のファイトケミカルスープ(野菜スープ)を作ってみた! 黄金色の野…

我が家は農家!100%無農薬温野菜が美味い!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.4キロ昨日の体重 60.4キロ ±0グラム 合計 −24.9キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 我が家の完全無農薬の温野菜(キャベツ、玉ねぎ、人参、かぼちゃ) 昨日の食事メニュー 朝ごはん も…

基本の仕切り皿でゆるやかに体重減少中!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.4キロ昨日の体重 60.5キロ −100グラム 合計 −24.9キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト キノコたっぷり味噌汁 卵焼き マグ…

−300グラム痩せ期到来!1日2魚のゆる糖質ごはん【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.5キロ昨日の体重 60.8キロ −300グラム 合計 −24.8キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 野菜エキスのスープ 具沢山味噌汁…

−400グラム減!脂肪燃焼を促すラム肉ジンギスカン!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.8キロ昨日の体重 61.2キロ −400グラム 合計 −24.5キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん 友人の家に泊まりました。 たっぷり野菜スープ(美味しくてお代わり…

大都会のカフェで私が選んだ物は。。【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 61.2キロ昨日の体重 60.9キロ +300グラム 合計 −24.1キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 セロリ大根サラダ セロリ…

体調良好&筋肉痛なし!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.9キロ昨日の体重 60.9キロ ±0グラム 合計 −24.4キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 鳥手羽大根煮 アボカド 大根…

食事配分を朝4昼3夜3に変えてみた【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.9キロ昨日の体重 60.8キロ +100グラム 合計 −24.4キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール とろけるチーズ入りオムレツ トロトロ〜〜 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨ…

糖質オフの「山めし」バーベキュー!筋肉痛なし!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.8キロ昨日の体重 60.8キロ ±0グラム 合計 −24.5キロ 初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 卵焼き 味噌汁 煮物 昼ごはん 5人で…

−24.5キロ減!糖質ダイエットは脂質・タンパク質をきちんと摂る!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.8キロ昨日の体重 60.8キロ±0 合計 −24.5キロ 初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール 肉、魚、バター、オリーブオイルもバランス考え摂っています^_^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな…

−24.5キロ減!娘が褒めてくれたダイエットご飯【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.8キロ昨日の体重 61.0キロ −200グラム 合計 −24.5キロ 女子日3日目 初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん (写真なし) もずく酢 きな粉おからヨーグルト 目玉焼…

脚パンパン浮腫み!米津玄師さんのライブで涙腺崩壊【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 61.0キロ昨日の体重 61.0キロ±0 グラム 合計 −24.3キロ 昨日は米津玄師さんのライブで横浜アリーナへ行ってきました。 ずっと立ちっぱなしだったが体重変わらず??(詳しくは下で) 初めての方はこち…

人生初!娘と米津玄師さんのライブへ行ってきます!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 61.0キロ昨日の体重 61.0キロ ±0グラム 合計 −24.3キロ 初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール タンドリーチキン 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 もち麦入り白米(80グラム) 卵焼き…