桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

桃田ぶーこ プロフィール(このブログについて)

 

【ブログ書籍化】
講談社から私の本が出版されました!
【雑誌掲載】
雑誌「サンキュ!」11月号に掲載されました!
【初めての方へ】
プロフィール(このブログについて)

 

桃田 ぶーこ 47歳

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【ご報告】

私のブログが本になりました!
45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(2019年7月25日 講談社刊) 

【メディア出演】

雑誌『サンキュ!』(2019年11月号ベネッセ)
テレビ『ゴゴスマ』生出演(2019年8月14日)
ムック『腸の大掃除でやせる!』(2019年8月マキノ出版)
健康雑誌『安心』(2019年2月号マキノ出版)

 

東京で生まれ育ち縁があり夫と結婚。

超が付くほどの田舎暮らし。

農家の長男の嫁として20年以上。

結婚してブクブク巨大化していく自分。

このままではいけないと思いながら自分をごまかしてきた日々。

45歳で人生最後のダイエットを決意し、ダイエット成功記録を残すためにブログを書き始めました。

 

2016年11月、身長161センチ・体重85.3キロからのスタートでした。

 

医療関係に詳しい友人から教わった「ゆる糖質制限」で食事習慣を見直し、苦手な運動はやらず1ヶ月で7キロ、3ヶ月で14キロ、半年で20キロのダイエットに成功しました。

 

そして2年半。

2019年5月30日、

最終目標体重58キロ(-27キロ)

ついに目標達成!!! 

 

長い停滞期もありましたがリバウンドすることなく「甘い物中毒」「糖質依存」そして悪い習慣が染みついていた「デブ脳」も根っこから改善できました。

 

ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人や、もう痩せるのは無理と諦めている人たちに、私のリアルな経験がお役に立てればとても嬉しいです。

 

こんな私でも出来ました!!

人は変われる!変われます!

 

このブログでは楽しく美味しいダイエット&健康ブログを書いていきます。へんな漫画も描いていきます(^_^)

どうぞよろしくお願いします。

www.buko-diet.net

  

全期間の体重記録

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  • 2016年11月15日  85.3キロ
  • 2019年 5月30日   57.8キロ
  • 合計  −27.5キロ

詳しくは⇒毎月の体重記録(停滞期など1ヶ月ごとの振り返りを書いています)

 

私のダイエット方法 

私がずっと続けている「ゆる糖質制限」のダイエット法です。ぜひ最初にお読みください。

 

「これからダイエットしたい!」と考えている方へ

最初はダイエット初期の記事のほうが参考になると思います。どんなふうに半年で20キロ落ちていったのか、さかのぼって読んでみてください(↓アメブロに飛びます)

  

ビフォーアフター画像

ダイエット前(85キロ以上)

家族から「関取」「親方」「大仏」と呼ばれていた私。。

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関取とダイエット10ヶ月後(65.5キロ) 

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ダイエット1年後(64キロ)

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ダイエット1年4ヶ月後(64キロ)

2018年3月、娘の卒業式に13号のスーツを着て出席できました。

ダイエットをして本当によかった!!

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ダイエット2年6ヶ月後(58キロ)目標達成!

2019年7月25日、著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』(講談社)を出版しました。

桃田ぶーこ「デブあるある」

CM動画! 

 

主なコンテンツ紹介 

毎日の糖質制限メニュー

毎朝更新!ゆる糖質な食事メニューを記録

1ヶ月ごとの振り返り

毎月末日更新!体重グラフ、ビフォーアフター画像など

ダイエット漫画コーナー

ど下手ですが笑ってくれたら嬉しいです!

デブ脳

体重を落とすよりも厄介な「デブ脳」のこと

質問コーナー

参考本、使用アプリ、甘い物の悩み、停滞期、続けるコツetc.

お便りコーナー

実際に「ゆる糖質制限」をやっている方のすごいコメント紹介

低糖質レシピ

高野豆腐フレンチトースト風、油揚げピザ、きなこおからヨーグルトetc.

コラム  

食・健康・ダイエットに関するお役立ち情報いろいろ 

糖質のこと(友人チェブの解説)

全く知らなかった糖質のこと。医学的な「正しい知識」を教わり私は失敗の繰り返しから抜け出せました。

 

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メディア掲載

www.buko-diet.net

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