私が長い「停滞期」を脱出したときの記事を再掲します。 毎朝体重計に乗るが変化のない日々。 気持ちも乗らず食事内容も無意識のうちに雑になっていきました。 実話です。読んでみてください。 体重変化 合計 −25.5キロ 夢の50キロ台、到達！ 停滞期の人達へ…

2020年11月15日でダイエット開始から4年が経ちました。 まずこれを見てください。 4年前の私です。 白髪染めを塗り終わったところで「関取！！」笑われて撮られた写真です。 マスクが小さく見えますが子供用や女性用ではないです。 太れば太るほど不調になり…

こんばんは^ ^ 先月末5月30日に目標体重を達成しました！ ダイエットは終わりではなくここからが本当のスタート！ 「ゆる糖質の食生活」でおいしくたのしく、健康でリバウンドなしの維持期の始まりです＼(^o^)／ www.buko-diet.net 体重の推移 2016年11月 85…

こんばんは ぶーこです！ 今朝、最終目標体重を達成しました。 ブログを始めていなければ今の私はいません。 ダイエット開始2016年11月15日 85.3キロ 目標達成2019年5月30日 57.8キロ 合計 －27.5キロ まずはお礼を言わせてください。 2年半ダイエット記録を…

ゆる糖質ダイエットを始めてからちょうど2年半たちました。 毎月15日恒例の振り返りです。 体重の推移 2016年11月 85.3キロ 2019年 5月 59.6キロ（身長161センチ） 1ヶ月 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月 71.2キロ （−4.0キロ） 4…

ゆる糖質ダイエットを始めてから今日で丸2年5ヶ月です。 毎月15日恒例の振り返りを書きます。 体重の推移 2016年11月15日 85.3キロ 2019年 4月15日 60.7キロ（身長161センチ） 1ヶ月 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月 71.2キロ （−4…

ゆる糖質ダイエットを始めてから今日で2年3ヶ月。 毎月15日恒例の振り返りです！ 体重の推移 2016年11月15日 85.3キロ 2019年 2月15日 58.9キロ（身長161センチ BMI22.7） 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （…

ゆる糖質ダイエットを始めてから2年2ヶ月たちました。 毎月恒例の振り返りです！ 体重の推移 2016年11月15日 85.3キロ 2019年 1月16日 59.7キロ 最小値更新（身長161センチ） 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ…

2016年11月15日にダイエット開始し今日で丸2年がたちました！ 毎月恒例の振り返りを書きます！ 体重変化 合計 −23.4キロ 2年間の振り返り 3年目の目標は！ 講談社よりブログ書籍化 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年11月15日 61.9キロ 1ヶ月目 78.1キ…

10月15日でダイエットを始めてから1年11ヶ月たちました！ 毎月恒例の振り返りです！ 体重変化 合計 −23.5キロ 全期間の体重グラフ 1ヶ月の出来事振り返り 4回目の登山「陣馬山」 感想まとめ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年10月15日 61.8キロ 1ヶ月…

ダイエットを始めてから今日で1年10ヶ月！ 毎月15日恒例の振り返りです！ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 9月15日 62.5キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2.9…

ダイエットを始めてから1年9ヶ月たちました。 毎月15日恒例の振り返りです！ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 8月16日 61.5キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2…

ダイエットを始めてから1年8ヶ月！ 毎月15日恒例の振り返りです！ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 7月15日 62.0キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2.9キロ） 5…

ダイエットを始めてから1年7ヶ月！ 毎月15日恒例の振り返りと、健康診断の結果を書きます！ 体重変化 合計 −22.7キロ 全期間の体重グラフ 2018年の健康診断結果！ チェブ解説 参考記事 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 6月15日 62.6キロ 1ヶ月目 78.…

ダイエットを始めてから今日でちょうど1年半！ 毎月15日恒例の振り返りです。 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 5月15日 63.6キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−…

ダイエットを始めてから今日で1年5ヶ月！ 毎月15日恒例の振り返りです！ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 4月15日 63.5キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2.9キ…

ダイエットを始めてから今日で1年4ヶ月！ 毎月恒例の振り返りです。 2016年11月15日 85.3キロ2018年 3月15日 63.9キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2.9キロ） 5ヶ月目 …

ダイエットを始めてから今日で15ヶ月！毎月恒例の振り返りです。 ダイエットを始めた日2016年11月15日 85.3キロ2018年 2月15日 64.0キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−…

ダイエットを始めてから1年2ヶ月がたちました。 毎月恒例の振り返りです。 ダイエットを始めた日 2016年11月15日 85.3キロ2018年 1月15日 64.2キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.…

先月ダイエット1年記念で高尾山に行き、もう1ヶ月たちました。 恒例の振り返りです。 今月はついに仮目標63キロを達成しました！！ ダイエットを始めた日 2016年11月15日 85.3キロ 2017年12月15日 62.6キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ …

ダイエットを始めて早1年がたちました！ 長いようであっという間の1年。2年目も頑張ります！ ダイエットを始めた日2016年11月15日 85.3キロ2017年11月17日 64.0キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キ…

ダイエットを始めてから今日で11ヶ月たちました。 あと1ヶ月ではや1年です！ ダイエットを始めた日 2016年11月15日 85.3キロ 2017年10月15日 64.0キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 …

ダイエットを始めてから10ヶ月たちました。 ダイエットを始めた日2016年11月15日 85.3キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2.9キロ） 5ヶ月目 67.0キロ （−1.3キロ） 6ヶ…

ダイエットを始めてからちょうど9ヶ月。 ダイエットを始めた日2016年11月15日 85.3キロ1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ）2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ）3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ）4ヶ月目 68.3キロ （−2.9キロ）5ヶ月目 67.0キロ （−1.3キロ）6ヶ月目 66.7…

こんばんは。 糖質ダイエットを始めてから半年がたちました！ ダイエットを始めた日 2016年11月15日 85.3キロ 1ヶ月目 78.1キロ（−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ（−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ（−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ（−2.9キロ） 5ヶ月目 67.0キロ（−1…