おはようございます！
自家製アイスプラントのサラダ
昨日の食事記録
朝ごはん
ネギ納豆
もやしナムル風
ラデッシュ、レタス
豚肉スナップエンドウ炒め
味噌汁
白米
取り皿に入れて食しました。
昼ごはん
レタス、ニンジン、ニンジンの茎と葉っぱ、ラデッシュ。野菜は全部自家製です。
クリームチーズを乗せオリーブオイルをかけて食べました。
アイスプラントの歯応えと塩気がサラダによく合います。
ニンジンの葉っぱ入りチヂミ
小麦粉を水でときニンジンの葉っぱを沢山入れてフライパンで焼きます。
葉っぱは包丁で切ると香りが強くチヂミにするとポン酢とよく合います。
ズッキーニともち豚炒め
夜ごはん
山盛りツナサラダ
ニンジンの茎が沢山あるのでサラダに沢山入れました。ツナマヨも入れました。
もずく酢とラム肉（ニンジン、レタスと一緒に炒めました）
ヨーグルト（写真なし）
おはようございます。
介護情報サイト「きらケア きらッコノート」さんがダイエット特集で私の「ゆる糖質制限」ダイエットを紹介してくださいました✨ありがとうございます^^
今日も元気よく健康一番！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
