デブ脳
最終目標の−27キロ達成まで2年半もかかりましたが私には必要な期間だったと思っています。 「体重とはまた別の問題があるのだわ。。」そう気づいたときの話です。 「ゆる糖質制限」を始めたばかりの頃は面白いように体重が減っていきました。 3ヶ月で−14キロ…
昨日目標体重を達成したけれど、ダイエット成功するには過去のみっともない自分を認めることがとても大事でした。振り返りにお付き合いください。 （2018.7.9） 今日の午前中の話。 農家では午前10時と午後3時はお茶の時間です（休憩） 「お茶入れ」は私の大…
少し前からわたしも糖質制限を始めています。 前から炭酸大好きなのですが今は我慢しているところです。カロリーゼロの炭酸って糖質制限中に飲んでもいいのでしょうか？よくわからないので今は炭酸水を飲むにしていますがたまに味のあるものが欲しくなってし…
先日、娘が部活の帰りに買ってきてくれました。 グリコの低糖質シリーズ「SUNAO」のクリームサンド初めて見るわ〜 アーモンドバニラ味とダブルチョコ味 成分表示は1袋あたり 炭水化物6.8g（糖質4.5g、食物繊維2.3g） おお～低糖質だし食物繊維もセロリ1本分…
暴飲暴食をして心が折れそうです。 デブ脳が増殖中です。イライラが 収まらない時は どうしてますか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 暴飲暴食をしてしまったら、 何故、暴飲暴食をしたくなるのか原因を考えます。 毎日の食事内容をチェックします。 生理日が近い…
ちょうど1年前の今日の記事ですが大事なことを書いているので再アップします！ ぜひ読んでみてください。 (2017/12/13) パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか？食べられないと思うと余計食べたくなります（汗）糖質制限を始めて、一番辛かっ…
デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。なにか良い方法は…ないでしょうか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 家の中にアイスやスナック菓子はありますか？ 私は自分用のお菓子、アイスは買いません。置きません。 夏場に…
「デブ脳」について質問をいただきました。まずはこちらを！ この記事への質問です。 いつも楽しく読んでます。 そして、いつも前向きで素敵ですネ。 さて質問なのですが、 メロンパンを食べたい！！ってデブ脳なのでしょうか？ 好きなもの食べたい！でも、…
ちょっと前の話。 スーパーで「低糖質で美味しいようかん」を買いました。 ずいぶん前からあるのは知っていたのですが一度は試しに食べてみようと購入！ 糖質72%カットで1個あたり糖質9.1グラム 72％カットでなければ、、 どれくらいかわからないが相当高い…
先日の話。 スーパーに行き買い物していたら「デブ脳」がいきなり現れた！ 数秒の間にデブ脳レベルが1から2へ、、3、4と強くなる感覚がした。 私は「えっ？まだデブ脳が出るの？」 とっさに私がとった行動は！！ 頭の中にいたデブ脳に勝ち誇って笑ってやった…
今年のお盆も来客が多くたくさん手土産をいただきました。 この地域ではお盆の時期は同じものを2つ手土産として持ってきます。 １つは仏様用 １つは家用 このお菓子も2箱いただきました。懐かしのゴーフル^ ^ ゼリーも2箱 そうめんも2箱 このそうめんも2箱 …
今日は質問やコメントに多いデブ脳のことです。 「ダイエットしているけどまだデブ脳が出る」 「デブ脳をどうにかしたい、、」 「デブ脳に負けて食べてしまった」 私はダイエットを始めてすぐに「体重」を落とすより「デブ脳」を正常にするほうが大変だと感…
先日、ご近所さんから「コアラのマーチ」をいただきました。 小袋が10袋入っている。 1袋は 炭水化物7.5g 1袋で「美味しかった！ご馳走さま」と自然にできる人には問題ない糖質量だが今の私はどうなのだろうか？ デブ脳が出るのか？出ないのか？1袋で満足で…
ダイエット前の話。 よく二人でランチをする仲良しのママさんがいました。 私よりふくよかな方でした。 「美味しい」と言われるものを求めてよく二人で食べに行っていました。 友人がホテルのケーキビュッフェ無料券をもらったと誘ってくれた！ 開店前に着い…
夫の好物はカステラです！ 「最近カステラ食べてないなぁ〜」 「たまには食べたいなぁ〜」と言うので早速買ってきました！ 文明堂の「ハニーカステラ」( ˆoˆ )/ ジャジャーン( ˆoˆ )/( ˆoˆ )/ 1本5切れあります！ 懐かしーい甘ーい香り〜！ デブ脳は出るかな…
食の見直しを意識実行している最中ですが娘とスーパーでSUNAOクッキーを発見！ 買いました！ 普通スナック菓子だと1袋当たり糖質40gとか50gとかあります（←角砂糖10個分以上） SUNAOクッキーバター味、1袋15枚で糖質9.1（角砂糖2個ちょい） チョコチップ味、…
こんばんは！ まずこれを見てください！ 今月5月11日 64.8キロまで増量しました！ 4月中旬から少しずつ少しずつ増えて行きました(T ^ T) 停滞していても増え続けなければ良しとしていましたが このままだと増え続ける！とビビビッときました！ どうしたら良…
これまでのお話↓ ウォーキング＆筋肉痛1【漫画】 ウォーキング＆筋肉痛2【漫画】 今まで味わったことがなかった場所まで筋肉痛。。 辛いです。 練習嫌になりました。 やりたくない。。 数日前まではあんなに張り切っていたのに。。 嫌になると都合の悪いこと…
パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか？食べられないと思うと余計食べたくなります（汗）糖質制限を始めて、一番辛かったのはいつ頃ですか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ パスタやラーメンは私は一生分食べました。だからあんなにデブになりまし…
こんばんは。 もうすぐ2017年も終わりですね。 この写真をみてください。 上は2年前の私です（多分85キロくらい） 下は2017年11月の私です（64キロ） ↓ ここ最近、「デブ脳」が出て来ません。 ダイエットを始めて半年間くらいはいきなり「デブ脳」が出て来く…
私もいいペースにきていたのですが、最近デブ脳が騒ぎ出し、甘いものとかごはんとか糖質がほしくてほしくてたまりません。 ぶーこさんはそんな時ありませんでしたか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今現在はないのですが以前はいきなりありました！！ いきなりデ…
続きです。 www.buko-diet.net ダイエット前の私は婆様達がお茶飲みに来ても 美味しい好きなものは出さなかった。 食い意地が張っているというか、、 意地汚なかったのだ。。 今まであんドーナツや高めのお菓子は出さなかった。。 ごめんよ婆様。。 婆様が帰…
こんにちは。 質問に答えます。 アドバイスになるかわかりませんが。。 【たまに ラーメンとかお好み焼き とか 食べたくなって 我慢できないとか ないですか？ ウチは 主人が ラーメン とか 餃子 大好きなんで 私も つい 食べてしまうんです 昨日も お好み焼…
女子日前の食欲について質問を頂きました。 私もダイエットをはじめていますが、女子日前の食欲を押さえるのが大変で苦労しております。ぶーこさんはダイエットをはじめてから食欲をおさえられなくなったりしませんか？食事メニューをみているとスナック菓子…
一年前の私は。。 扇風機2台置きアイス、菓子パン、お菓子、炭酸ジュースをラッパ飲みしていた。 昼間は暑さでだるくこんな生活をしていた。 子供が帰宅するころにようやく動き出すのだ。 夕飯は「昼間だるくって食べていないのよ」と言い訳しまくり。。 も…
先日の話です。 「あんこが食べたい！」 いきなりあんこが食べたくなりました。 ↓ 頭の中はあんこ。。あんこ。。あんこ。。 ダイエット前はあんこは普通に好きでした。 目の前に大福が10個あれば5個は食べていました（それも余裕で！） ↓ デブ脳が活発化して…
先日の話です。 デパ地下に行きました。春の可愛い和菓子やお洒落なケーキ達が綺麗に並んでいました。 そしてこのデパ地下に来るたびに立ち寄っていたパン屋さんの前で足が止まりました。 デブ脳がいきなり現れた。。 デブ脳が「ほれほれ〜いい匂いだろ〜！…
