デブ脳
2020年4月5日、日曜朝の健康番組TBS「健康カプセル！ゲンキの時間」第400回 太っているのは意識の問題？デブ脳をヤセ脳に変える方法 に出演させていただきました！ ダイエットを決意しても「食べたい！あ〜食べたい！なんか食べたい！」と頭の中でささやく「…
どうしてもお菓子を食べたくなったとき、お菓子の包み紙の匂いを嗅いでいた私。 これがなんと！！ 私のデブ脳改善法を紹介いただいたTBS「健康カプセル！ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変えるテクニックにて、脳トレで有名な篠原教授から「理にかなった行動…
私、桃田ぶーこがテレビ出演します！ 2020年4月5日（日）TBS系列 朝7時～ 「健康カプセル！ゲンキの時間」半年でマイナス20キロ！？ダイエット成功者に学ぶ「デブ脳をヤセ脳に改善するテクニック」とは？ ⇒番組サイト 予告編（動画） youtu.be 今回はお笑い…
ダイエットを始めて1年が過ぎた頃の話です。 私が間食にナッツとイカ耳を食べていたら。。 いきなり娘が。。 娘「前はどら焼きやエクレアとか甘いものしか食べなかったのに変わったね。そういうお母さんになれてよかったね」 いきなり言われたので驚いたが胸…
こんばんは。今週は私が「デブ脳」と戦っている頃の記事を振り返っています。第3弾は質問に答えた記事ですいきなりデブ脳が出てきたとき私はどうしたか！？ 【私もいいペースにきていたのですが、最近デブ脳が騒ぎ出し、甘いものとかごはんとか糖質がほしく…
こんにちは。 昨日の「初めてデブ脳という言葉を使った日」の続きです。 2017年2月25日の夕食の記事です。 カレーライスは大好きでした。 小麦粉たっぷりのルーとご飯の組み合わせは「ダブル炭水化物」 普通の量なら問題ないけど3回はお代わりしていたので「…
こんばんは。 最近「デブ脳」について取材されることが多くなりました。 3年間、毎日ブログを書いてきて最初に「デブ脳」という言葉が出てきたのはいつだったろう、、と思い検索してみました。 2017年2月25日の記事でした！ 懐かしい。。。 ダイエット始めて…
お便りを紹介します。 いつも参考にさせて頂いています。ぶーこさんと同世代です。私は食いしん坊で、糖質1日150gでしか続けられないので尊敬してしまいます。先日、ダイエット10か月目にしてデブ脳にしてやられました。TVの宣伝に惹かれて、1皿だけフライド…
いつもコメントありがとうございます^ ^ デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。何か良い方法は…ないでしょうか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 家の中にアイスやスナック菓子はありますか？ 私は自分用のお菓子、アイ…
最近、デブ脳や糖質依存についてお問い合わせが増えています。こちらは去年書いたお話です^_^（2018.6.22) 夫の好物はカステラです！ 「最近カステラ食べてないなぁ〜」 「たまには食べたいなぁ〜」と言うので早速買ってきました！ 文明堂の「ハニーカステラ…
（2018.7.9） ある日の話。 農家では午前10時と午後3時はお茶の時間です（休憩） 「お茶入れ」は私の大事な仕事！！ 親戚のおっちゃんがお茶飲みにやって来た。 手土産の中身は。。 おぉぉー！！ 揚げパン！！ これは良いチャンスだと思った！！ 揚げパンを…
2年前に書いた記事です(2017.11.7) ゆる糖質ダイエットの初期、「何か食べたい」と思ったときに私が実際に食べていた物です。脳が落ち着き、徐々に甘い物を減らすのに大いに役立ちました！ お気に入りで食べているお菓子です。 コンビニがないのでスーパーで…
先日 娘が修学旅行から帰ってきました！ お土産を沢山買ってきてくれました！ ミニオンクッキー可愛い〜〜(^ ^) いろんな味のもみじ饅頭 クッキーの詰め合わせ 入れ物がスヌーピー これ、、変わったグミ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): ミミズ味、、鼻くそ味、、ゲロ味、、 私…
(2018.8.6の記事です) 先日、ご近所さんから「コアラのマーチ」をいただきました。 小袋が10袋入っている。 1袋は 炭水化物7.5g 1袋で「美味しかった！ご馳走さま」と自然にできる人には問題ない糖質量だが今の私はどうなのだろうか？ デブ脳が出るのか？出…
最終目標の−27キロ達成まで2年半もかかりましたが私には必要な期間だったと思っています。 「体重とはまた別の問題があるのだわ。。」そう気づいたときの話です。 「ゆる糖質制限」を始めたばかりの頃は面白いように体重が減っていきました。 3ヶ月で−14キロ…
少し前からわたしも糖質制限を始めています。 前から炭酸大好きなのですが今は我慢しているところです。カロリーゼロの炭酸って糖質制限中に飲んでもいいのでしょうか？よくわからないので今は炭酸水を飲むにしていますがたまに味のあるものが欲しくなってし…
先日、娘が部活の帰りに買ってきてくれました。 グリコの低糖質シリーズ「SUNAO」のクリームサンド初めて見るわ〜 アーモンドバニラ味とダブルチョコ味 成分表示は1袋あたり 炭水化物6.8g（糖質4.5g、食物繊維2.3g） おお～低糖質だし食物繊維もセロリ1本分…
こんにちは。 昼ごはん後に親戚の婆様が来て「きな粉餅」を5つもいただきました！ 夫はすぐに1つパクつき「うめぇ！」と大喜び。 私も食べたかった！！ しかし！待て！待て！ 今お昼ご飯食べたばかり！ 自分に問いかけました。 「今お腹空いてる？」 「空い…
暴飲暴食をして心が折れそうです。 デブ脳が増殖中です。イライラが 収まらない時は どうしてますか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 暴飲暴食をしてしまったら、 何故、暴飲暴食をしたくなるのか原因を考えます。 毎日の食事内容をチェックします。 生理日が近い…
ちょうど1年前の今日の記事ですが大事なことを書いているので再アップします！ ぜひ読んでみてください。 (2017/12/13) パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか？食べられないと思うと余計食べたくなります（汗）糖質制限を始めて、一番辛かっ…
「デブ脳」について質問をいただきました。まずはこちらを！ この記事への質問です。 いつも楽しく読んでます。 そして、いつも前向きで素敵ですネ。 さて質問なのですが、 メロンパンを食べたい！！ってデブ脳なのでしょうか？ 好きなもの食べたい！でも、…
ちょっと前の話。 スーパーで「低糖質で美味しいようかん」を買いました。 ずいぶん前からあるのは知っていたのですが一度は試しに食べてみようと購入！ 糖質72%カットで1個あたり糖質9.1グラム 72％カットでなければ、、 どれくらいかわからないが相当高い…
先日の話。 スーパーに行き買い物していたら「デブ脳」がいきなり現れた！ 数秒の間にデブ脳レベルが1から2へ、、3、4と強くなる感覚がした。 私は「えっ？まだデブ脳が出るの？」 とっさに私がとった行動は！！ 頭の中にいたデブ脳に勝ち誇って笑ってやった…
今年のお盆も来客が多くたくさん手土産をいただきました。 この地域ではお盆の時期は同じものを2つ手土産として持ってきます。 １つは仏様用 １つは家用 このお菓子も2箱いただきました。懐かしのゴーフル^ ^ ゼリーも2箱 そうめんも2箱 このそうめんも2箱 …
今日は質問やコメントに多いデブ脳のことです。 「ダイエットしているけどまだデブ脳が出る」 「デブ脳をどうにかしたい、、」 「デブ脳に負けて食べてしまった」 私はダイエットを始めてすぐに「体重」を落とすより「デブ脳」を正常にするほうが大変だと感…
ダイエット前の話。 よく二人でランチをする仲良しのママさんがいました。 私よりふくよかな方でした。 「美味しい」と言われるものを求めてよく二人で食べに行っていました。 友人がホテルのケーキビュッフェ無料券をもらったと誘ってくれた！ 開店前に着い…
食の見直しを意識実行している最中ですが娘とスーパーでSUNAOクッキーを発見！ 買いました！ 普通スナック菓子だと1袋当たり糖質40gとか50gとかあります（←角砂糖10個分以上） SUNAOクッキーバター味、1袋15枚で糖質9.1（角砂糖2個ちょい） チョコチップ味、…
こんばんは！ まずこれを見てください！ 今月5月11日 64.8キロまで増量しました！ 4月中旬から少しずつ少しずつ増えて行きました(T ^ T) 停滞していても増え続けなければ良しとしていましたが このままだと増え続ける！とビビビッときました！ どうしたら良…
これまでのお話↓ ウォーキング＆筋肉痛1【漫画】 ウォーキング＆筋肉痛2【漫画】 今まで味わったことがなかった場所まで筋肉痛。。 辛いです。 練習嫌になりました。 やりたくない。。 数日前まではあんなに張り切っていたのに。。 嫌になると都合の悪いこと…
パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか？食べられないと思うと余計食べたくなります（汗）糖質制限を始めて、一番辛かったのはいつ頃ですか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ パスタやラーメンは私は一生分食べました。だからあんなにデブになりまし…
