桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

更年期

更年期の検査結果!私は大豆からエクオールを作れるのか?

こんばんは。 更年期対策「エクオール検査」の結果発表です! 前回を読んでない方はまずこちらを↓ www.buko-diet.net 読んだ方もおさらいで動画をどうぞ! youtu.be ぶーこの検査結果 大豆イソフラボンは更年期障害に良いと言われているが、その効果を得られ…

更年期対策で最初にやったこと「エクオール検査」

こんばんは^_^ 先日「ゴゴスマ」に出演したとき、ニッチェの江上さんから「何がモチベーションだったんですか?これがあるから頑張れたみたいなのは?」と聞かれ 「健康になりたかった!」 迷わず自然にそう言えた自分が嬉しかったです。 ダイエットして健康…

特に女性!低気圧の頭痛やだるさには「耳マッサージ」と「酸素缶」を!

こんばんは。 梅雨入りしてどんよりした天気が続いていますが、低気圧や台風のとき体に不調が出ることってありませんか(T ^ T) 天気が良いときはすごく調子が良いのです。 ですが低気圧のときは ・肩こりみたいな重さ・関節が硬い感じ・軽い頭痛 一言で言う…

ダイエット成功して生まれて初めて見た!スタート地点の景色【漫画】

こんばんは 5月30日に最終目標体重58キロ(-27キロ)を達成することができました! その後、体重記録を載せていません。 「もう体重は測らないのですか?」 との質問を幾つもいただいております! もちろん体重は毎日測っています!(^^) これまで毎月15日に…