5月14日発売！ 健康雑誌『ゆほびか』7月号 私のダイエット記事が掲載されました(^ ^) これまでも高野豆腐、おからヨーグルト、デブ脳、デブあるある、いろんな雑誌が取り上げてくださいましたが、、 今回のテーマは、、、 私がダイエットを決意したとき最初…

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト（写真なし） 味噌汁（なめこ豆腐玉ねぎの葉） レタス、ソーセージ、卵 昼ごはん 栄養たっぷりサラダ リーフ、ナッツ、オレンジ、スナップエンドウ、オリーブオイル、ピンク塩 稲庭…