桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

自己紹介

自己紹介(このブログについて)

桃田 ぶーこ 46歳 これまでの結果(毎月15日更新) 私のダイエット方法 友人チェブ ビフォーアフター画像 ダイエット前(85キロ以上) 関取とダイエット10ヶ月後(65.5キロ) ダイエット1年後(64キロ) ダイエット1年4ヶ月後(64キロ) 主なコンテンツ紹介 …

私のダイエット方法【糖質と食べ方】

私の「ゆる糖質制限ダイエット」を紹介します。 私がやっているのは食生活を変えたことだけです。 運動はほとんどしていません! ダイエットを始めて以来、ずっと変えずに続けていることを書きます。 なるべく糖質の少ない食材を選ぶ 1日の糖質量を決める 食…