質問に答えますコーナー
【私もいいペースにきていたのですが、最近デブ脳が騒ぎ出し、甘いものとかごはんとか糖質がほしくてほしくてたまりません。ぶーこさんはそんな時ありませんでしたか？】（2017.11.9） 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今現在はないのですが以前はいきなりありまし…
【私は炭水化物ダイエットしてもなかなか体重が落ちません。たんぱく質がうまくとれてないのかなんだか自分でも分かりません。ぶーこさんは食べる量を減らしてないとのことでしたが何かコツはありますか？】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 体重が落ちないのは必ず…
(2018年の記事を再掲します） こんにちは^ ^ 熱中症対策についての質問に答えます！ ようやく－10キロを超えて、－12キロも見えてきました。食事を減らすと体重が増えて、しっかり食べると減ったり……。面白いです！毎日人体実験です(笑) 最近ではこの私が、…
こんにちは。 いつもご質問ありがとうございます。 「産後から20キロ以上太りダイエットしたいけどなかなかスイッチが入りません」 「最近太りすぎて動くのが億劫です。痩せたい気持ちはあるけど行動に移せませんどうしたらやる気がでますか？」 私自身もス…
こんばんは^_^ ファイトケミカルスープについて質問に答えます^ ^ 【ファイトケミカルスープを朝昼夜の食事の時飲んで１週間たちましたが変化がありません。お通じは普段から良好で、味つけも塩が苦手なので昔から塩は使いません。なのでスープも味無しです…
ぶーこさんに質問があります。水分は1日どのくらいとっていますか？？ 水分は1日大体2リットル以上飲みます（夏は3リットル） 硬水のコントレックス1.5リットル 他に温かい緑茶（5杯ほど）とホットブラックコーヒー（3～4杯）を飲みます。 詳しい飲み方はこ…
質問をいただきました。 以前思うように体重が落ちなくてご相談させていただいたＨです。ダイエットをはじめて約2ヶ月で10kg痩せる事に成功しました。今では日々の体重増減に一喜一憂せず、先を見据えて調整、実践出来る様になりました。 こんばんは。コメン…
ぶーこさんの食事の盛り付けがとても綺麗ですね 血液型は何ですか？ こんにちは！ 質問ありがとうございます。 盛り付けは最初の頃はごってり盛りでした。 ゆる糖質ダイエットをして体重が落ち、食事の色合いなど気づきや学びがあって、今のような盛り付けを…
こんにちは。 ブログを読んでくださりありがとうございます！ 質問をいただいたのでお答えします。 お聞きしたいこと初めまして。 ダイエットはどこを目標で続けられるのですか？ 好きなものを好きなだけ食べない生活にストレスはありませんか？ 妥協を許さ…
年末年始！はりきって、美味しいものを作ったり、食べたり、頂き物を食べたり、絶対に増量する事が想像できます(ﾟ∀ﾟ)ぶーこさんは、どうやって乗り切ろうとしていますか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ダイエットしてない人は正月明けに元の生活に戻せば体重は…
こんばんはo(〃＾▽＾〃)o ダイエットする中で私がとても大切だと思うことを質問いただきました。 いつも楽しく拝見しています。私も12月1日からプチ糖質制限をしています。ぶーこさんのブログを参考に炭水化物はお昼に少し、タンパク質や食物繊維を多めに意…
今日、忘年会なの。今月まだ、あと4つもあるの。ぶーこさん明らかに食べちゃう日がある時はどしたらいい？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 夜に忘年会があったら、、私だったら朝、昼の食事で調節します！ 忘年会のメニューがなんなのかわかりませんが、夜に明らか…
いつもコメントありがとうございます^ ^ デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。何か良い方法は…ないでしょうか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 家の中にアイスやスナック菓子はありますか？ 私は自分用のお菓子、アイ…
オリーブオイルの質問2ついただいています(^0^) 質問ですが、オリーブオイルは食べ物にかけた方が糖が緩やかになるのでしょうか？私はパン食べる時、パンにはかけず紅茶等飲み物に入れて一緒に食べてます胃の中に入るのは一緒だからいいかな？と思いながら、…
炭水化物、特にご飯、麺、パンをダイエット始めてから、口にしていません。今日で14日目になります。今朝、血圧の薬をもらいに病院に行って、ダイエット始めたと伝えて、ご飯は食べてません。と伝えたところ、ご飯は、夜抜いて、朝、昼は食べるように言われ…
【はじめまして。痩せなきゃ、と糖質制限を始めました。しかし、なかなか落ちないもので、、、、教えて欲しいのですが、1、糖質制限は、誰でも痩せるものでしょうか？２、痩せるのは夜の寝ている時間なのでしょうか？よろしくお願いします。また、ちょくちょ…
（2017.11.8） 【質問ですが、麺類は殆ど召し上がらないのでしょうか？ラーメンはともかく、お蕎麦などはいかがですか？】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 麺類はダイエット前に一生分くらい食べました。 巨大化していった原因の食べ物は 「菓子パン」「麺類」「お…
こんばんは！ いつもコメントありがとうございます。 【ぶーこさん、はじめまして(^-^)カロリーのことで質問なのですが、カロリーは関係ないとチェブさんもおっしゃってますが、摂取カロリーが高くても糖質制限をしていたら痩せていくという言うことでしょう…
11/20のNHK「あさイチ」で放送された私の「太りにくい糖質の摂り方」はこの5つです。 もずく酢ファースト きな粉おからヨーグルト 食べ順の工夫 途中で1回箸を置く 間食の食べ方 早速「もずく酢」について質問いただきました。 ぶーこさんはじめまして！いき…
【白米を食べる時と食べない時の基準って、何かあるのですか？白米は結構糖質あるから、食べるのと食べないのでは大きいので悩みどころです 】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ しっかり決めた基準はありません。 1日の糖質量の合計だけ70～100gを目安にしているの…
すごく多い質問です！ 【私は痩せたいのにダイエットしたくてもいろんなダイエットがあり過ぎて何からやり始めればいいのか分からずいつも中途半端で思うだけで終わってしまいます。何から始めたらいいかアドバイスお願いします。】 【はじめまして！いつも…
質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【私は夜になると何か食べたくなるのですが、ぶーこさんはならないですか？また、どんな風に乗り換えたのか教えてもらえたらうれしいです(^｡^)】 不思議な事なのですが、、 夜、寝る前に苦しくなるまで食べていた私が「食べたい」と…
質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【私は産まれた時から太っています。そのせいかなかなか体重が落ちないのかなと思っています。ぶーこさんはいつから太っているのですか？】 コメントありがとうございます！ 私の出生体重は、、4100gでした(^_^) 写真を見てもまん丸…
(2017.10.29 ダイエット11ヶ月頃の記事です) こちらの記事について質問をいただきました。ameblo.jp 【ぶーこさん、こんにちは。ローソンのブランパンは、糖質低いと思うのですが、2つ食べちゃっても良かったのでは？と思いました。カロリーが気になったので…
ダイエット初期にいただいた「停滞期」の質問を再掲載します。 今読み返すと「長い停滞期」があり本当に良かったと思います。 長い停滞期中に沢山のことが学べたりダイエット前の自分を振り返ったりと「停滞期」は私にとって「ダイエット成功の道しるべ」だ…
買い物するときの疑問あるある！ よくある質問なのであらためてお答えします！ 教えて頂きたいのですが炭水化物0.6糖質0と食品表示されている場合はどちらを見ればいいのでしょうか？炭水化物30糖質16など両方かかれているものがあります。ダイエットを開始…
質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ はじめまして。49歳の私も似たような感じで…偶然このブログに出会い食いつきました！ 私も20年過ぎて２０㎏以上(元からおデブでしたのに)増えてしまいました。でもこの歳では無理では…と思っていましたがやってみる気になりコメント…
昨日は「食事を我慢しなくてすむって素晴らしい」というお便りを紹介しました！ それに関連する質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 質問ですが、最近食事量が凄く少ない気がするのですがこんなに量って減るものなんですか？ 今現在、最初の頃の食事量よりかなり減って…
質問をいただいたので答えます！ 初めまして(^∇^) コメントありがとうございます！ 少し気になったのが、毎食もずく酢を食べられてるようですが、海藻類はヨードが含まれてるので食べすぎると甲状腺に悪影響が出てしまうと思うのです。 1日もずく酢なら1パッ…
(2017.10.1の加筆修正版) いつもコメントありがとうございます。 質問が来たので答えます。 【質問です。夕飯の後にお腹がまだすいていた時は、何を食べるのがおすすめですか？】 はっきり正直に書きます。 私は食べません！ お腹が空いたとしてもあとは寝る…
