発売3日で1万部突破！さらに重版（4刷）決定！！ こんにちは^ ^ 今日は皆さんにご報告があります。 7月25日（木）に講談社より 私の本が出版されます。 タイトルは 『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！ 』 講談社刊…
食べすぎないひと手間ひと工夫 おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ホットコーヒー 昼ごはん 刺身こんにゃく酢 卵焼き（バターで焼き味付けはピンク塩） 砂肝炒め 味噌汁（マイタケ豆腐） 白米70グラム リンゴ …
いつもコメントありがとうございます^ ^ お便りを紹介します！ ぶーこ師匠、毎日、ブログの更新を楽しみにしています。サンキュも、発売日に購入しました。やっぱり師匠はお綺麗ですね～☆私もぶーこ師匠に憧れ、ゆる糖質ダイエットを始めついに今日で、6カ月…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ホットコーヒー 昼ごはん もずく酢 わかめとキャベツの酢の物 菓子パン ホットコーヒー 時間がなく軽食になりました。 カボチャグラタンパン（6つに切りました） アンドーナ…
こんばんは^ ^ ゆる糖質を始めて来月で3年です。 以前の私はダイエットしてはリバウンドの繰り返し。 「痩せたい」という気持ちは本気の本気でいつも頭の中にはあったけど、、40歳すぎて代謝も悪いし運動嫌いだしこの歳だから無理、、だけど痩せたい、、だけ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 茹でインゲン 酢キャベツ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 甘酢キャベツシシトウ きゅうり 豚肉パプリカ入り野菜炒め おにぎり リンゴ 温かいお茶 夜ごはん もずく酢 きな粉…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん 目玉焼きも一気に5個(￣∇￣) もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 キャベツ酢の物 目玉焼き そぼろ 納豆 厚揚げチーズ 白米80グラム 昼ごはん もずく酢 味噌汁 きゅうり味噌 豚ロース キャベツ甘酢漬け 夜…
質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【私は産まれた時から太っています。そのせいかなかなか体重が落ちないのかなと思っています。ぶーこさんはいつから太っているのですか？】 コメントありがとうございます！ 私の出生体重は、、4100gでした(^_^) 写真を見てもまん丸…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 たまごやき 昼ごはん 砂肝野菜炒め（シシトウもやし） もずく酢 味噌汁 砂肝炒め 鮭バター焼 白米70グラム 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 舞茸シ…
おはようございます！ 夫が趣味で作り始めた「舞茸」 今年も立派な舞茸ができました！ 裏はこんな感じ！ 立派です(^O^) 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 昼ごはん 舞茸とシシトウ炒め 味付けはめんつゆと五香粉（ウーシャンフェン…
先日 娘が修学旅行から帰ってきました！ お土産を沢山買ってきてくれました！ ミニオンクッキー可愛い〜〜(^ ^) いろんな味のもみじ饅頭 クッキーの詰め合わせ 入れ物がスヌーピー これ、、変わったグミ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): ミミズ味、、鼻くそ味、、ゲロ味、、 私…
目で楽しめ味で楽しめた素敵な食事 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 味噌汁 昼ごはん 可愛いちゃぶ台(^O^) 知人宅でご馳走になりました。 詳しくは近いうちに書きます(^ ^) 夜ごはん なし おはようございます！ 昨日は知人宅に行きご馳走…
10月7日（月） 箱根の金時山に登ってきました！ 「登山と御朱印と温泉」をめぐる欲張りスケジュールです！ 朝イチに車の中から見えた富士山！おはようございます！ ススキで有名な「仙石原」も通りました。 まだ緑が残っていました。あと少しで美しい黄金色…
