発売3日で1万部突破！さらに重版（4刷）決定！！ こんにちは^ ^ 今日は皆さんにご報告があります。 7月25日（木）に講談社より 私の本が出版されます。 タイトルは 『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！ 』 講談社刊…
おはようございます^_^ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 卵焼き ウインナー 昼ごはん 昨夜残ったシチューグラタン風 中身はマカロニのかわりに木綿豆腐を入れました。熱々で旨ーい(^O^) 夜ごはん ワカメ酢 ファイトケミカルスープ…
前回の続きです。 恐る恐る冷凍庫を開けたらカップアイスが入っていました。 当時の私は田舎に嫁に来てギャップについていけず、、 何が起きたのかわからず戸惑いました。 夫に相談しました。 夫は「ご近所がお茶飲みに来たんだよ。手土産にアイスを買ってき…
私が嫁に来てすぐの頃の話である。 帰宅すると居間のテーブルの上にカップアイスが２つ。 それも食べ終わった空のカップがそのまんま置いてあった。。 そして部屋の匂いが違うのだ！ いつもと匂いが違う！ 恐怖感が出てきた。 泥棒が入ったのか？もしかした…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん ワカメの酢の物 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き ウインナー 昼ごはん 刺身こんにゃくワカメの酢の物 味噌汁 砂肝もやし炒め カリフラワーライス炒め 柿 カリフラワーライスはバターで炒めました。 味付…
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 雑誌「サンキュ」載ったりして「ぶーこさんが綺麗になってご主人も喜んでいるんじゃないですか？」とコメントをいただくのですが。。 ゆる糖質ダイエットをして20キロ以上体重が減った時も私の夫は。。…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き きゅうり 昼ごはん サラダ（惣菜） 納豆 味噌汁 や玄厚揚げ煮 ウズラの卵フライ（惣菜） サラダについていたドレッシング 一袋あたり炭水化物2.2。半分くらい…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ホットコーヒー ナッツ 昼ごはん 低糖質食パン1枚あたり糖質6 刺身こんにゃく酢 味噌汁 いり卵 ポークソテー 頂き物の京都のほうじ茶 よい香り〜 香りも味もよく体ポ…
私はダイエット前からこたつ大好きでした！ 今現在も好きですが気持ちよすぎてなかなか出たくなくなります。 娘と入り「ポカポカだね〜」「暖かいね〜」と会話もほのぼの^ ^ ダイエット前の私はこたつの中で寝返りが出来ませんでした！ 寝返りしようとすると…
食べすぎないひと手間ひと工夫 おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ホットコーヒー 昼ごはん 刺身こんにゃく酢 卵焼き（バターで焼き味付けはピンク塩） 砂肝炒め 味噌汁（マイタケ豆腐） 白米70グラム リンゴ …
いつもコメントありがとうございます^ ^ お便りを紹介します！ ぶーこ師匠、毎日、ブログの更新を楽しみにしています。サンキュも、発売日に購入しました。やっぱり師匠はお綺麗ですね～☆私もぶーこ師匠に憧れ、ゆる糖質ダイエットを始めついに今日で、6カ月…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ホットコーヒー 昼ごはん もずく酢 わかめとキャベツの酢の物 菓子パン ホットコーヒー 時間がなく軽食になりました。 カボチャグラタンパン（6つに切りました） アンドーナ…
こんばんは^ ^ ゆる糖質を始めて来月で3年です。 以前の私はダイエットしてはリバウンドの繰り返し。 「痩せたい」という気持ちは本気の本気でいつも頭の中にはあったけど、、40歳すぎて代謝も悪いし運動嫌いだしこの歳だから無理、、だけど痩せたい、、だけ…
