桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

1日2魚の食習慣!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 60.0 キロ−200 グラム 合計 −25.5キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(なめこ、えのき、高野豆腐) 納豆キムチ 豚しゃぶ ロマネスコの葉っぱお浸し サラダ 昼ご…

25キロの着ぐるみを脱いだ私【漫画】

我が家は山の中なので冬はただでさえ寒いのですが 最近、物凄い寒さを感じています! 東京から嫁に来たばかりの頃は寒さに慣れなくて大変でした。 「寒い寒い」と言っていた私に義理の姉が大きなチョッキを編んでくれた。。 しかし3人の出産を経てブクブク太…

ロマネスコ三昧ゆる糖質ダイエット【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 60.0キロ昨日の体重 59.9キロ +100グラム 合計 −25.3キロ 畑から収穫した「ロマネスコ」葉っぱの方が成長しすぎだわ。。葉っぱはお浸しか味噌汁の具にしてみよう! pic.twitter.com/puGntdvzae — 桃田ぶーこ (@momotabuko)…

私専用お菓子缶が出てきた【ツイッターより】

ツイッターまだ使い始めで慣れないですが楽しさがわかってきました。 今日のつぶやきです。私は花や観葉植物を見るのも育てるのも好きです(*^▽^*) お菓子缶でかいよ、、 大掃除していたらダイエット前の「私専用お菓子缶」が出てきた(。-_-。)仕事中でも缶に飴…

今日から大掃除開始!やる気満々!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 59.9キロ昨日の体重 59.8 キロ +100グラム 合計 −25.4キロ 豚キムチ炒め(^^) 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 せせりゆず(昨夜の残り) テリーヌ ササミマヨ サラダ卵 昼ごはん もず…

ゆる糖質2年1ヶ月の振り返り【停滞期の人へ!】

2016年11月15日にダイエット開始し2年1ヶ月! 毎月恒例の振り返りです。 体重変化 開始2016年11月15日 85.3キロ現在2018年12月15日 59.8キロ(身長161センチ) 1ヶ月目 78.1キロ (−7.2キロ) 2ヶ月目 75.2キロ (−2.9キロ) 3ヶ月目 71.2キロ (−4.0キロ) …

ダイエット始めて2年1ヶ月【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 59.9キロ−100 グラム 合計 −25.5キロ たっぷりネギ乗せヤゲン軟骨厚揚げ煮 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(なめこ、とうふ、しめじ、油揚げ) ひじきサラダ 卵焼…

人生山あり谷あり楽しみあり!私は自然が好き!

今日は時間があったので山登り練習! 登山リュックを背負いポールの練習も兼ねてウォーキング! 天気は晴天!空気が冷たく気持ちが良い! 外にある水道は凍らないように出しっぱなしの家が多いです! 沢ガニ発見!山の中にはいろんな生き物が暮らしています …

無駄な事はない!毎日に感謝!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 59.9 キロ昨日の体重 59.8キロ +100グラム 合計 −25.4キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 サラダ シャケ、ゆで卵、キムチ クリームチーズなめ味噌 白米 シャケ、クリームチーズ&な…

人生初!憧れのロングブーツ【漫画】

先日、娘とショッピングに行きました。 靴屋さんに入りました。その時の話です。 冬物のモコモコした靴からブーツなど沢山の種類の靴がありました^ ^ その中に憧れのロングブーツが!! 私は、、、 ロングブーツ履いたことがないのです。 履いたことがないと…

「脳が壊れたのか?」食べても食べても満足できなかった事

ちょうど1年前の今日の記事ですが大事なことを書いているので再アップします! ぜひ読んでみてください。 (2017/12/13) パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか?食べられないと思うと余計食べたくなります(汗)糖質制限を始めて、一番辛かっ…

簡単!熱々!ぷるんぷるん高野豆腐!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 59.8キロ±0 グラム 合計 −25.5キロ ぷるんぷるん高野豆腐の湯豆腐 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(あさりネギ) サラダ チーズ ゆで卵 せせり小松菜炒め 鱈煮 昼…

安い!簡単!ゆる糖質に【高野豆腐】を勧めたい7つの理由とレシピ集!

高野豆腐の料理を教えて下さい フレンチトースト、チーズ、生ハム、色々工夫してるのを拝見してますがなかなか自分で高野豆腐のレパートリーがないのでお願い致します。 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 高野豆腐は安くて使い勝手が良いのでとてもよく使います! ダ…

−25.5キロ!お肉も魚も野菜も色んなものを少しずつ!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 60.0キロ−200 グラム 合計 −25.5キロ 鶏胸肉&アボカドディップ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 シャケ 卵焼き ブロッコリー キャベツツナ和え クリームチーズとな…

質問に答えます【食べたいときの調節】

デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。なにか良い方法は…ないでしょうか? 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 家の中にアイスやスナック菓子はありますか? 私は自分用のお菓子、アイスは買いません。置きません。 夏場に…