重版決定！！ こんにちは^ ^ 今日は皆さんにご報告があります。 7月25日（木）に講談社より 私の本が出版されます。 タイトルは 『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！ 』 講談社刊（定価1200円＋税） 1ページ目はこ…
おはようございます^ ^ 8月15日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ワカメと豆腐の味噌汁 きゅうりと梅和え 昼ごはん 日替わり定食（外食） ひじき五穀米、半分食べてもらいました。 味噌汁にオクラが入っていて美味しかった！ 真似てみよ…
皆さんにお知らせです！ 私の著書「デブあるある本」を出版した講談社さんでキャンペーンが始まりました！ 「#デブあるある」をつけてツイッターかインスタグラムで投稿すると 秀逸な「#デブあるある」にはなんと！！ 暑苦しい図書カード3000円券をプレゼン…
こんにちは。 昨日と一昨日の食事記録です！ 8月13日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（玉ねぎインゲンわかめ） チーズ きゅうり 昼ごはん オクラ ミニトマト きゅうりスライス 目玉焼き（ピンクペッパー） 納豆キムチオクラ 味…
こんにちは。 お知らせです^_^ 明日14日（水）午後1:55～「ゴゴスマ」に生出演することになりました！ hicbc.com 私の「デブあるある本」発売直後に直接メールいただき、、講談社の編集さんたちもびっくり！ 内容は私の「ゆる糖質制限」ダイエットを医師の先…
おはようございます！ 昨日は東京へ行ってきました。 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト きゅうり 味噌汁（玉ねぎ、豆腐、わかめ） 昼ごはん こちらのお店で体に優しいオーガニックランチ。 www.hatake-aoyama.com 先日行っ…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ミニトマト キウイオリーブオイル 昼ごはん 娘とサイゼリアへ。シェアして食べました。 最後にピザを頼みました。外食でも「食べる順番」を守ることはできるので意識…
お知らせです。 本日8月12日から一週間、東京のJR 山手線の車内モニターに私の本の広告が出ています！ モニターは座席上の3連動画で15〜20分に1回出るそうです。 動画と聞きましたが何か動くのかしら？？ 自分の目で確認してきます！ ↓モニターがない車両に…
(2018.7.21) 先日、娘とショッピングに行き楽しい時間を過ごした帰り道。。 私は道でつまずき転びました。 アスファルトが盛り上がってヒビが入っていました。 つまづき「おっとと、、」踏ん張ったのですがなんと２個目の盛り上がりが！！ とっさに手を着き…
昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き 昼ごはん カルディで買った「レモンライスの素」 取りもも肉に最後混ぜて出来上がり ミニトマト、いんげん きゅうりもやしのナムルに梅干しを入れました ヨーグルトブルーベリー …
こんばんは。 先日、息子が20歳を迎えました。 誕生日にライン送ったら素直な気持ちを書いてくれて涙腺ゆるみました。 息子、、優しい。。優しい息子ににやける私(￣∀￣) お盆は友人達と約束があるらしく「貴重な休み」は実家より友達らしいです。 寂しい気…
昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き 昼ごはん 娘とランチ 星乃珈琲 レモン柚子ケーキ ホットコーヒー 夜ごはん めかぶ きな粉おからヨーグルト きゅうり1本 おはようございます 昨日は娘と出かけました^ ^ ショッピング…
(2018.8.6の記事です) 先日、ご近所さんから「コアラのマーチ」をいただきました。 小袋が10袋入っている。 1袋は 炭水化物7.5g 1袋で「美味しかった！ご馳走さま」と自然にできる人には問題ない糖質量だが今の私はどうなのだろうか？ デブ脳が出るのか？出…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（玉ねぎえのきわかめ） チーズ 卵焼き ソーセージ1本 キウイ（オリーブオイル） 昼ごはん そぼろ炒り卵 もずく酢 梅干し そぼろ炒り卵 シャケ 味噌汁（豆腐わかめ油揚…
(2017.10.29 ダイエット11ヶ月頃の記事です) こちらの記事について質問をいただきました。ameblo.jp 【ぶーこさん、こんにちは。ローソンのブランパンは、糖質低いと思うのですが、2つ食べちゃっても良かったのでは？と思いました。カロリーが気になったので…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（玉ねぎ豆腐油揚げ） キャンディーチーズ2個 昼ごはん めかぶ、さしみこんにゃく、小ねぎ キュウリキムチ 鳥もも野菜炒め3人前 味噌汁 白米80g ブルーベリー50グラム …
