桃田 ぶーこ（48歳） 桃田 ぶーこ（48歳） 著書 テレビ出演 雑誌掲載 自己紹介 私のダイエット方法 全期間の体重グラフ 健康診断の結果 ビフォーアフター画像 主なコンテンツ紹介 フォロー／コメントについて 著書 このブログが本になりました！ 『45歳、ぐ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バナナ半分 キゥイ半分 昼ごはん 塩が効いてちょこっと食べるだけで大満足！私は珍味大好き！ もずく酢 味噌汁 サラダ（ミミガー、きゅうり、海藻、辛子味噌） たらこ…
昨日は東京都あきる野市の「あじさい山」へ行ってきました！ 地元の南沢忠一さんがたった一人であじさいを植えはじめて今年で50年！ その「ちゅういち」さんに入口でお会いできました！なんと90歳！ 腰もピンとされ全く曲がっていませんでした。笑顔の素敵な…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き 白米 昼ごはん 友人とハイキング 高菜で包んであるおにぎり1個。中身は明太子ですっごい美味しかったです。 サラダチキン、唐揚げ2個、「あじさい茶」 行動食…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バナナ半分 昼ごはん ラム肉 赤玉ねぎ、もやし、ししとう プチプチ海藻と茹で卵バジル（味付けブラックペッパー、ピンク塩） 糖質ゼロだが食物繊維やカルシウムが摂れ…
おはようございます！ 本日のクズ野菜 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バナナ半分 昼ごはん もずく酢 味噌汁 ピーマンゴマ和え 納豆 千切りキャベツ（赤玉ねぎ、ピーマン、ほぐし茹で卵） 白米 夜ごはん もずく酢 ベビーリ…
おはようございます！ 行動食 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き 白米 岩下の新生姜 昼ごはん 牛タン麦とろ定食 とろろ麦ご飯はかなり多かったので半分以上友人に食べてもらいました。 友人が頼んだあんかけラーメン…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バナナ1本 昼ごはん バターで焼いた卵焼き もずく酢 味噌汁 岩下の新生姜（味噌漬け風味生姜） 納豆 卵焼き 白米 夜ごはん もずく酢 味噌汁 冷奴 豚肉野菜炒め（もや…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バナナ半分 昼ごはん もずく酢 味噌汁 白米 豚肉キャベツ炒め きゅうりの味噌炒め 岩下の新生姜味噌 普段はピンク色の岩下の新生姜を買うのですが初めて味噌漬け風味…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 きゅうりスライス いんげん炒り卵 娘おススメ「栗原さんちのおすそわけ」 ほろにがカラメルソースがついているのですが何もつけ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ１本 目玉焼き ソーセージ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 やげん軟骨椎茸玉ねぎま炒め 白米 茶碗蒸し 1個あたり炭水化物1.7 茶碗蒸し美味しいし低糖質なので大好きです^ ^ …
おはようございます！ スパイスカレートルティーヤ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ゆで卵 バナナ半分 昼ごはん ファミリーマートで買ったスパイスカレーこれ、すっっごい美味しかったです！ 炭水化物29.2 お腹が空いたの…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バナナ半分 昼ごはん もずく酢 玉ねぎスープ カリフラワーライス（バター炒め） そぼろと炒り卵 キャベツツナ玉ねぎ和えサラダ 紅生姜 夜ごはん 玉ねぎ大根ツナ豆苗サ…
Yahoo!ニュースに私の記事が載っていました。 コメントも沢山書かれており意外にも肥満じゃない方からの言葉も沢山ありました。私にとって全て得るものばかりです。 45歳から始めたゆる糖質制限ダイエット。 今48歳です。健康診断ではオールAになり体調も良…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 きゅうり（味噌） 昼ごはん スープ 目玉焼きベーコン キャベツ玉ねぎ 低糖質パン（オリーブオイルで焼いてシナモンをかけました） 夜ごはん もずく酢 味噌汁（大根、…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ゆで卵 バナナ半分 昼ごはん もずく酢 味噌汁 白米 キウイ 鶏手羽先煮 味噌汁（豆腐、油揚げ、海苔） 納豆（赤玉ねぎ、生卵の黄身） 夜ごはん カモスモーク ミミガー …
