桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

糖質オフの友!ヒマラヤから来たピンク塩【漫画】

前に「カルディ」で買った「ピンク塩」 今ではかなり重宝しております! 初めて見た時、感動しました。 なかなか来れないカルディ。お洒落〜〜 記念に買いました。 ゆで卵もサラダもお肉料理もこのお塩を使っています。水炊き鍋もポン酢のかわりにピンク塩。…

女子日2日目 ダルさに勝てない日【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.5キロ昨日の体重 59.4キロ +100グラム 合計 −25.8キロ 女子日2日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール ヤゲン軟骨もやしセロリ炒め 味付けはカルディで買ったクレイジーガーリック!セロリ…

−900グラム減!バナナ入りきな粉おからヨーグルト効果で快腸!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.4キロ昨日の体重 60.3キロ−900 グラム 合計 −25.9キロ 女子日1日目 (予定通り) 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト(バナナ…

惨めな自分が辛かった思い出【ダイエット漫画】

まだ一番下の娘が赤ちゃんの頃の話です。 おんぶ紐しながら納品に行っていた。 たまたま偶然、息子と同じ保育所に通うママさん達に会いました。 みんな優しいママさん達で普通体型でスカート履いてお洒落なネックレスをしていました。 ママ友さん達の背中を…

ダイエットして「質より量」が「量より質」に変われた私【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.3キロ昨日の体重 60.3キロ ±0グラム 合計 −25キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 蟹のキッシュ(^^) ぷるんぷるん 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト(バナ…

筋肉痛キター!それでも「ゆるスクワット」は続けています【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.3キロ昨日の体重 60.3キロ ±0グラム 合計 −25キロ ファイトケミカル13日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ファイトケミ…

私のデブ人生を変えた「高尾山」2回目の挑戦【ダイエット登山】

昨日は東京の高尾山へ山歩き練習に行ってきました! 私がダイエットを決意するきっかけになった山です。 ダイエット1年後に20キロ減量し高尾山登頂できました。 生まれて初めて「達成感」を味わい「人は変われる!」と大きな自信を掴んだのもこの山でした。 …

登山後の大増量!炭水化物さすがに食べ過ぎた!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.2キロ昨日の体重 59.2キロ +1キロ 合計 −25.1キロ ファイトケミカル12日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 高尾山山頂の名物なめこそば 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉お…

高尾山登頂&コーヒーゼリーバニラアイス

高尾山 午前中に登頂し無事下山しました! これから温泉に入ります。 その前にコーヒーゼリーバニラアイスを食べてホッと一息^ ^ なんと標準タイムより早く歩けました! また後日書きますね^_^

高尾山へ!5キロ軽い体重で再挑戦!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.2キロ昨日の体重 59.2キロ ±0グラム 合計 −26.1キロ ファイトケミカル11日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ファイトケ…

明日は山へ行ってきます!

こんばんは。 ダイエットをして20キロ以上体重が減り「自分の足で色んな所へ行ってみたい」と初めて思うようになりました。 そして自分の誕生日に登山靴をプレゼントしました。 ↓ 登山靴を買ってもう1年!早い! 自分用の登山リュック2つ買ったし登山用レイ…

ゆる糖質制限を始めてタレ派の私が塩派になった理由【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.2キロ昨日の体重 59.0キロ +200グラム 合計 −26.1キロ ファイトケミカル10日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール くまモンのイチゴ!(^^) いちごの100gあたりの糖質は7.1gぐらいです。1個…

夜型は太る?お米は太る?玄米やもち麦は?【チェブが質問に答えます】

ぶーこの友人チェブです。2つの質問にお答えします。 ダイエット始めて1年11ヶ月!日帰りハイキング!より 質問1.夜型は太る? 以前紹介した「脂肪は夜に作られる」という記事について。 *1 脂肪燃焼の働きをする「成長ホルモン」は、誰でも決まって夜22時…

糖質オフで具は自由!「豆腐グラタン」ハマっています【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 59.0キロ昨日の体重 58.9キロ+100 グラム 合計 −26.3キロ ファイトケミカル9日目 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 納豆キム…

目標達成率96.7%!自分の痩せる方法がわかりました!【ゆる糖質制限2年3ヶ月】

ゆる糖質ダイエットを始めてから今日で2年3ヶ月。 毎月15日恒例の振り返りです! 体重の推移 2016年11月15日 85.3キロ 2019年 2月15日 58.9キロ(身長161センチ BMI22.7) 1ヶ月目 78.1キロ (−7.2キロ) 2ヶ月目 75.2キロ (−2.9キロ) 3ヶ月目 71.2キロ (…