桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

肥満と睡魔のホルモンも抑える「食後」の山登り練習

ダイエット3年目の目標に向けて 山に行く練習をお昼休みに早速実行! ゆずが沢山!今のところサルに見つかっていないので無事です(笑)( ̄▽ ̄) 柿は数個残して終了〜 不揃いの紅白カブ 塩もみにして食べます 朝方、庭で育てている菊と金魚草、ビオラを切り…

−23.8キロ減!じい様からもらった猪の生肉 【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 61.5キロ昨日の体重 61.9キロ −400グラム 合計 −23.8キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(あさり、小松菜) ブリ照り 卵焼き 梅干し 赤カブと人参、ゆずの塩もみ 煮物(せせり、こん…

祝2年!ゆる糖質ダイエット2年のビフォーアフター&新たな目標!

2016年11月15日にダイエット開始し今日で丸2年がたちました! 毎月恒例の振り返りを書きます! 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年11月15日 61.9キロ 1ヶ月目 78.1キロ (−7.2キロ) 2ヶ月目 75.2キロ (−2.9キロ) 3ヶ月目 71.2キロ (−4.0キロ) 4ヶ…

ダイエット2年!本日の体重は!?【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 61.9キロ昨日の体重 62.0キロ −100グラム 合計 −23.4キロ 豚しゃぶツリー(^ ^) もやし、カブの葉の上に豚肉と大根おろし、柚子で飾り付けました 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(しい…

明日で2年!自分でも驚いたビフォーアフター写真を載せます

明日でダイエットしてちょうど2年。-27キロの長い道のりの通過点に過ぎないですが節目節目はやっぱりいつもと違う心境になりますね(^ ^) 2年間、思いついたことは何でもノートに書いてきました。もう4冊になりました。 昔のことを振り返ったり思い出すのは…

ぶーこがダイエットを決意した日を振り返って【人生の分かれ道】

1年前の今日、描いた漫画です。 www.buko-diet.net 1年前に書いた自分の記事を読み、やめずに続けてきてよかったと言うのが素直な気持ちです。 そしてブログも書いてきて本当に良かったです。 1年前も楽しかったけど今はもっと楽しいです。 人生変わりました^…

−23.3キロ減!食事会でも多品種少量を意識できた!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 62.0キロ ±0グラム 合計 −23.3キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 納豆チーズ(オリーブオイル、麺つゆ少し) 酢キャベツ 小松菜、ゆで卵、柿2切れ 昼ごはん 懐…

1年前の今日の私が教えてくれたこと【食事内容】

今日は親戚の葬儀で夫と行ってきました。長い移動時間にスマホを見ていて気づきがありました。 最近、アメブロの管理画面に「1年前の今日あなたが書いた記事」というのが出るようになっています↓ 1年前の今日の記事は、、 「夕飯を迷いラインで聞いてみた」 …

我が家は農家!100%無農薬野菜!【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 62.4キロ−400グラム 合計 −23.3キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん さつまいもと人参を蒸して潰したもの 皮まで入れます!さつまいもと人参の甘さが濃い!! もずく酢 きな粉おからヨーグルト 酢キャベツ…

ダイエットして自分の足で歩ける幸せ【山歩き練習】

山歩きの練習〜〜(^^) 楽しい!!気持ち良いなぁ〜!! 濃い森の前のすすきに光が降り注いでいました! 我が家の周りはすっかり紅葉です 山に行きたーい! 歩いているとすごく山の旅に出たくなります! 色々な山小屋に泊まりたい!自分のテントも欲しい!カ…

スッキリ!お腹が軽い!体重は!?【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.7キロ−300グラム 合計 −22.9キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(なめこ、大根、大根葉っぱ、人参) 納豆キムチオリーブオイル 油揚げ焼き(卵ベーコン、豚肉…

【漫画】仮目標体重を達成したときの気持ち

はてなブログで公開できていない過去記事がまだまだあります。 今日は昨年12月に仮目標体重を達成したときの漫画2本をアップしました! 2016年11月15日、85.3キロからのスタート 今月15日でダイエット2周年です!! 今、過去の記事を読みながら2年間の出来事…

じい様の声に起こされた!大寝坊した私」【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.7キロ±0グラム 合計 −22.6キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん きな粉おからヨーグルト 硬水 ホットコーヒー チーズ2個 昼ごはん もずく酢 納豆アボカドオリーブオイル 目玉焼き、厚焼きベーコン 大根…

質問にチェブが答えます【太る理由が探せません】

こんにちは。ぶーこの友人チェブです。 40代に聞いた「体重が増えた原因、減った原因トップ3」とは? の記事に私宛ての質問をいただいたのでお答えします! 私も加齢に伴ってなのか、わかりませんが、結婚当初より20キロも増えています。甘い物が苦手で、ご…

久々の便秘でお腹が重い【食事&体重記録】

おはようございます! 今朝の体重 62.7キロ昨日の体重 62.7キロ±0グラム 合計 −22.6キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(なめこ豆腐油揚げ) 卵焼き(大根おろし、小エビ乗せ) シャケ 納豆(大根おろし、オリーブオ…