桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

桃田ぶーこ プロフィール(初めにお読みください)

桃田 ぶーこ(49歳) 桃田 ぶーこ(49歳) 著書 テレビ出演 雑誌掲載 自己紹介 私のダイエット方法 全期間の体重グラフ 健康診断の結果 ビフォーアフター画像 主なコンテンツ紹介 フォロー/コメントについて 著書 このブログが本になりました! 『45歳、ぐ…

質問に答えます【食事のバランス】

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 食事のバランス 2017.10.21 【糖質を控えると、タンパク質を取り過ぎな気がして、色々調べてタンパク質の量も計算し始めました。腎臓に負担がかかるそうで、一生続けるにはその方がいいかなと思ったのです。でも、計算は苦手です…。…

夏はダイエットに不向きだった【漫画】

過去に書いた漫画です。 2017.10.19 夏は痩せやすいと聞いたことがあるが私には不向きだったようです。 去年よりも体重が20キロも減り動けるようになり夏場、作業をしていたら。。。 いきなり鼻血がでました。 「ツーッ」と出ました。 普段鼻血なんて出ない…

質問に答えます【体重が落ちない】

【私は炭水化物ダイエットしてもなかなか体重が落ちません。たんぱく質がうまくとれてないのかなんだか自分でも分かりません。ぶーこさんは食べる量を減らしてないとのことでしたが何かコツはありますか?】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 体重が落ちないのは必ず…

夏バテ防止!鶏むね肉カレーチーズ【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 久々の食事記録です。 ゆる糖質をゆるゆる続けています^^ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 目玉焼き ぬかみそキュウリ ぬかみそナス 冷奴(ネギ) 白米 昼ごはん もずく酢 こんにゃく麺(糖質ゼロ) 夜ごはん 自家…

妄想女 【漫画】

いきなりですが私は妄想をするのが好きだ。 デブ脳が出てきそうになると痩せた時の自分の妄想をする。 お風呂に入っている時は妄想パラダイスである。 しかし、、気がついたことがあったのです。 妄想中の私は。。 2017.04.18 実話です↓ 妄想の中の私はとて…

質問に答えます【夜の間食】

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 夜の間食 2019.10.21 【私は夜になると何か食べたくなるのですが、ぶーこさんはならないですか?また、どんな風に乗り換えたのか教えてもらえたらうれしいです(^。^)】 不思議な事なのですが、、 夜、寝る前に苦しくなるまで食べてい…

質問に答えます【仕切り皿】

【質問なのですが、沢山食べてますと言われますが私の頭の中では「?」なんです…と言うのはぶーこさんの食べてらっしゃるお皿のおおきさが分からないからどの位の量なのかと考えてしまうのです。自分に都合の良いように解釈したら痩せないし~と悩んでます。…

衝撃的な言葉【漫画】

17キロ痩せたときに自分の動いている姿を見たくなり撮ってとお願いしたお話です。 (実話です)↓ 2017.04.08 私は自信を持って言いました! 最近、サボりがちなラジオ体操をやることにした。 動画を撮られるからキビキビと体操した! 私の動きを見て大爆笑す…

ダイエットを始めて夫が変わったこと【漫画】

2017.03.25 最近、夫が納品の帰りに大福2個とかどら焼き2つ(娘と自分の分)買ってくるようになりました。 私がダイエットする前は必ず煎餅、どら焼き、シュークリーム、もなか、飴などなどダンボールにストックしてあったが最近は買わないので夫が自分で買…

【質問】最近食事量が少ないですがこんなに量って減るものなのですか?

質問ですが、最近食事量が凄く少ない気がするのですがこんなに量って減るものなんですか? 2019.06.13 今現在、最初の頃の食事量よりかなり減っていますね! 85キロの時の食事量、60キロ台の食事量、今現在(58キロ)の食事量、そのつど食事内容は変わってき…

1回しか使わなかったバランスボール【漫画】

2017.03.23 バランスボールのお話です。 実話です↓ ホームセンターで見つけたピンク色のバランスボール! 私も娘も欲しく購入。 気持ちいい!!! 背中も伸びる! 調子に乗って勢いよくぼよ〜〜んぼよ〜〜ん そのままお尻からもろに落ちた。。。 バランスボ…

質問に答えます【家族の協力】

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【見た目も明らかに痩せたことで、ご主人さまはなんて言ってますか? ダイエットに協力してくれたとか、痩せたことを褒めてくれたとか、反応はありましたか?】 夫にしつこく「ちょいと見ておくれよ!腹がへこんだよ!ほれほれー」…

デブ脳は突然現れる!!【漫画】

しぶといデブ脳についてです。 2017.03.21 デパ地下に行きました。 春の可愛い和菓子やお洒落なケーキ達が綺麗に並んでいました。 そしてこのデパ地下に来るたびに立ち寄っていたパン屋さんの前で足が止まりました。 デブ脳がいきなり現れた。。 デブ脳が「…

質問に答えます【運動、たるみ、停滞期】

質問に答えます。 【ぶーこさんは、運動しないとおっしゃってますが畑仕事が運動になっているんですね。】 はっきり答えます^^ 時期的に忙しい時は力仕事がありますが体力的に続きません。 普段は座りっぱなしでシール貼りや事務的な雑用です。 なので運動…

鏡を見るぶーこ【漫画】

鏡を見てあんなにショックなことはありませんでした・・ 今現在は朝1番にまず鏡を見て「おはよう」と自分に挨拶をします。 2017.03.14 昨日娘とショッピングセンターに行きました。 今時の若い子の服って丈が短すぎる! 子供サイズかと思うほど! 娘は気に…