桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

桃田ぶーこ:プロフィール(このブログについて)

桃田 ぶーこ 47歳 雑誌掲載のお知らせ 桃田 ぶーこ 47歳 雑誌掲載のお知らせ これまでの結果(毎月15日更新) 私のダイエット方法 友人チェブ ビフォーアフター画像 ダイエット前(85キロ以上) 関取とダイエット10ヶ月後(65.5キロ) ダイエット1年後(64キ…

雑誌の「きな粉入りおからヨーグルト」の記事が配信されました!【お知らせ】

今日のTBS「ゴゴスマ」におからパウダーダイエットの火付け役となった工藤医師が出演していたそうです。 工藤先生は95キロから10ヶ月で-25キロダイエット!10年間リバウンドなし! そのときのダイエットというのが 緑茶コーヒー おからヨーグルト きゅうり …

砂糖ゼロ・糖類ゼロ!小躍りした私の失敗談【漫画】

スーパーやコンビニでいろんな商品を見ていると「糖類ゼロ」と書いてあるものがあります。 「糖質」と「糖類」は違う? ゆる糖質ダイエットを始めた頃、忘れもしない出来事があったので漫画にしました。 ↓ スーパーに行き「砂糖ゼロ、糖類ゼロ」のチョコを見…

食べ過ぎ防止にカルディの小皿大活躍【食事&体重記録】

おはようございます! 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 関連記事 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁(あさりネギ) シュウマイ1個 新玉ねぎワカメの酢の物 卵…

太るお酒 vs 太らないお酒【改訂版】

ぶーこの友人チェブです。 お酒に関する質問は本当に多くいただきます。ぶーこは1滴も飲めない人なのでチェブがお答えしますね。 糖質制限中にオススメのお酒とは 醸造酒(じょうぞう・しゅ) 蒸留酒(じょうりゅう・しゅ) お酒の糖質ランキング ワンポイント…

レンジで簡単!しっとり鶏ハム【食事&体重記録】

おはようございます! 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 鶏ハム作りました^ ^ クラシルで「鶏ハム」」を検索し「レンジで簡単しっとり鶏ハム」を参考にしました^ ^ すっごい簡単です!私は味付けはピンク塩の…

ママ友ランチで学べたこと【漫画】

(2018.4.14) 入学式が終わり帰りにママさん達と遅めのランチをした時の出来事です。 私を含めて4人でランチ。 4人の中で私が1番身体が大きかった。 小柄で華奢なAさん 細身のBさんとCさん 特にBさんは学生時代から服のサイズが変わらないというから素晴らし…

夫への東京土産と娘の決意【駅ナカ】

こんにちは(^_^) 昨日は用事があり帰りに東京駅へ! こんなの初めて見ました。観光ツアーのようです。全員外国の方でした。 そして「駅ナカ」と呼ばれる場所へ。。 そこで見たものは。。。 人がウジャウジャー!人!人!人! 向こう側へ横切りたいが人がドン…

大好きな月曜日!どんな一週間にするかは自分次第で変わります【食事&体重記録】

おはようございます! 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 卵焼き チーズ 10時に東京でカフェ 娘が選んだ ブリュレバームケーキとアイスティー …

東京で娘とランチ【アジアン料理】

今日は用事があり娘と東京に行きました 大好きな東京駅の建物! 東京駅向かいの「丸ビル」のアジアン料理店で娘とランチ。 スパイシーなグリーンカレー、エビ生春巻きも食べました 丸ビルの展望デッキからの景色! 東京駅がオモチャのように可愛いですが本物…

痩せ期前から行動開始!結果を出します【食事&体重記録】

おはようございます! 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 納豆キムチ チーズ 昼ごはん めかぶ 味噌汁 目玉焼きベーコン しいたけ、ねぎ焼き プ…

ガーンガーンガーンショック!!!

昨日、こどもの国に行った時の私の写真が 先程ラインで送られてきました。。 自分の後ろ姿それも全身画像。。 ショック。。 デカイわ!上半身が四角いわ。。 そしてバランス悪い体型! 私は上半身デブなのです。。 見た瞬間、、 「ガーンガーンガーンショッ…

平成最後に両陛下ゆかりの「こどもの国」へ

こんにちは^_^ 昨日は神奈川県横浜市の「こどもの国」へ行ってきました。 「ん?最近どこかで聞いた名前だな?」と思った方も多いかもしれません。 それもそのはず。先週金曜の4月12日、天皇皇后両陛下が来園されて大きなニュースになりました。 両陛下 結婚…

昼は搾りたてソフト!夜は大人の割烹料理! 【食事&体重記録】

おはようございます! 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ほうれん草胡麻和え ファイトケミカル煮(手羽先、さつま揚げ、蒟蒻、生姜) 味噌汁(…

もち麦入り蒟蒻ヌードル【食事&体重記録】

おはようございます! 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(豆腐玉ねぎ) 卵焼き ソーセージ2本 昼ごはん もち麦入り蒟蒻ヌードル もず…

半額商品ゲット!ダイエット前はこんなの買わなかったな…

こんばんは。 先日、サイゼリヤでランチをした後に普段は行かないスーパーへ足を伸ばしました。 値下げコーナーにたくさんある中で見つけたのがこれです! オーガニックのオリーブオイル! 1200円が半額の600円! 日向夏ドレッシング 500円が半額の250円! …