桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

桃田ぶーこ プロフィール(初めにお読みください)

桃田 ぶーこ(48歳) 桃田 ぶーこ(48歳) 著書 テレビ出演 雑誌掲載 自己紹介 私のダイエット方法 全期間の体重グラフ 健康診断の結果 ビフォーアフター画像 主なコンテンツ紹介 フォロー/コメントについて 著書 このブログが本になりました! 『45歳、ぐ…

しっかり食べて健康第一【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ1本 わかめスープ 昼ごはん もずく酢 きゅうり、ミニトマト 味噌汁 低糖質うどんで作った焼うどん 近所の婆様から頂いた甘味噌じゃが 中はしっとり〜柔らかく外側は濃い甘味…

スノーピークでランチ【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ1本 味噌汁 昼ごはん アウトドアショップ「スノーピーク」のカフェでランチしました! 具沢山チキンとサラダのDIYラップサンド トルティーヤで巻き巻きして食べました^ ^ 蒸…

山ショップに行ってきます【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きなこおからヨーグルト バナナ1本 昼ごはん 低糖質うどん 1食あたり【糖質27】 うどん半分食べました。 おかわりしました(^o^) 夜ごはん もずく酢 ザーサイ もろきゅう きゅうりと鴨スモーク 刺身こ…

やっとやっと。。【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ1本 玉ねぎと卵スープ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 ぶり照り焼き きゅうり、ミニトマト メンマ 白米 キゥイ セブンで初めて買ったメンマ。 とても便利だと思うが味は人それぞれ…

お試し5つ目「ジューシーハンバーグ弁当」三つ星糖質オフ弁当【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん おからヨーグルト バナナ半分 わかめスープ 昼ごはん 「おいしいプラス」ミシュラン三つ星シェフの冷凍糖質オフ弁当 試食5つ目は「ジューシーハンバーグきのこソース弁当 じゃがいもご飯」 見た目が綺麗で美味…

お試し4つ目「大山鶏の唐揚げ」三ツ星低糖質弁当【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト キゥイ1個 昼ごはん ミシュラン三ツ星シェフの低糖質宅配弁当シリーズ 試食4つ目は「大山鶏の唐揚げ弁当」 【糖質35.7】 鳥取県の有名地鶏 「大山鶏」(ダイセンどり)の唐揚げ!…

お土産パート2「くるみのジェノベーゼ」【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ1本 ミニトマト3個 昼ごはん 友人に貰ったお土産パート2(→パート1はこちら) 「くるみのジェノベーゼ」 90グラムあたり炭水化物1.9 丸々1瓶で1.9 低糖質パンの上に載せてた…

連休中は休みなし【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ1本 昼ごはん もずく酢 味噌汁 シャケ(米麹) きゅうり塩もみ ゆで卵 キゥイ 夜ごはん わかめときゅうり小エビ酢の物 ゆで卵 豆腐 空芯菜と豚肉炒め 豚肉と空心菜をオリーブ…

娘の誕生日【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ半分 昼ごはん カフェでランチ チキンとオクラが入ったサンドイッチ アイスコーヒー チョコクロワッサンが付いてきたので持ち帰りました。 夜ごはん 数日前に娘の誕生日でし…

お試し3つ目「気仙沼銀鮭の西京味噌焼き弁当」糖質31.3【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ半分 キゥイ半分 ウインナー2つ 昼ごはん ミシュラン三ツ星シェフの低糖質宅配弁当 試食3つ目です! 「気仙沼銀鮭の西京味噌焼き弁当 きのこの炊き込みご飯」 「色んなおかず…

お試し2つ目「グリル野菜カレー弁当」糖質38.3【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト キゥイ半分 バナナ半分 卵焼き 昼ごはん 昨日に続いて低糖質三ツ星宅配弁当 試食2つ目「グリル野菜のカレー弁当」 トマト、ナス、ズッキーニ、ブロッコリー、鶏肉、具だくさん(^o^)…

新発売!ミシュラン三つ星シェフの糖質オフ冷凍弁当!

こんばんは。 今朝の食事記録に書いた「大山鶏の完熟トマトソース弁当」 このお弁当は、新宿伊勢丹のデパ地下と東京駅にお店を出している「おいしいプラス」さんから新発売になった冷凍弁当です! 作っているのはなんと! ミシュランで7年連続三ツ星に輝いた…

人生初!低糖質の宅配弁当!【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ半分 ブルーベリー ウインナー 昼ごはん 「大山鶏の完熟トマトソース弁当」 新発売の「低糖質弁当」を試してみました! かなりボリュームがありお米も入っていますがなんとか…

今年もあと3ヶ月半!【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ半分 キウイ 昼ごはん きゅうり 味噌汁 納豆 豚肉もやし炒め 夜ごはん もずく酢 冷奴 揚げ焼売 ゆで卵 せせりときのこ炒め きゅうりスパイス和え おはようございます! 忙し…

麺を流し込んでいた私【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ1本 昼ごはん ミニトマト きゅうり 納豆 ざる麺 夜ごはん もずく酢 味噌汁 納豆 きゅうりツナパプリカマヨ和え 焼き魚 空芯菜えのきセセリ炒め ミニトマト 巨峰 自分で食べる…