桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

【ご報告】桃田ぶーこの本が出版されます(講談社)

発売3日で1万部突破!さらに重版(4刷)決定!! こんにちは^ ^ 今日は皆さんにご報告があります。 7月25日(木)に講談社より 私の本が出版されます。 タイトルは 『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! 』 講談社刊…

食べすぎないひと手間ひと工夫【ゆる糖質メニュー】

食べすぎないひと手間ひと工夫 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ホットコーヒー 昼ごはん 刺身こんにゃく酢 卵焼き(バターで焼き味付けはピンク塩) 砂肝炒め 味噌汁(マイタケ豆腐) 白米70グラム リンゴ …

【お便り】ゆる糖質ダイエットついに6ヶ月経過し-27.3キロ!

いつもコメントありがとうございます^ ^ お便りを紹介します! ぶーこ師匠、毎日、ブログの更新を楽しみにしています。サンキュも、発売日に購入しました。やっぱり師匠はお綺麗ですね~☆私もぶーこ師匠に憧れ、ゆる糖質ダイエットを始めついに今日で、6カ月…

久々に食べたアンドーナツパン【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ホットコーヒー 昼ごはん もずく酢 わかめとキャベツの酢の物 菓子パン ホットコーヒー 時間がなく軽食になりました。 カボチャグラタンパン(6つに切りました) アンドーナ…

ダイエットに大事な睡眠!とうとう見つけた!お気に入りパジャマ

こんばんは^ ^ ゆる糖質を始めて来月で3年です。 以前の私はダイエットしてはリバウンドの繰り返し。 「痩せたい」という気持ちは本気の本気でいつも頭の中にはあったけど、、40歳すぎて代謝も悪いし運動嫌いだしこの歳だから無理、、だけど痩せたい、、だけ…

子供達は帰りました【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 茹でインゲン 酢キャベツ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 甘酢キャベツシシトウ きゅうり 豚肉パプリカ入り野菜炒め おにぎり リンゴ 温かいお茶 夜ごはん もずく酢 きな粉…

家族全員集合【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん 目玉焼きも一気に5個( ̄∇ ̄) もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 キャベツ酢の物 目玉焼き そぼろ 納豆 厚揚げチーズ 白米80グラム 昼ごはん もずく酢 味噌汁 きゅうり味噌 豚ロース キャベツ甘酢漬け 夜…

質問に答えます【肥満体】

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【私は産まれた時から太っています。そのせいかなかなか体重が落ちないのかなと思っています。ぶーこさんはいつから太っているのですか?】 コメントありがとうございます! 私の出生体重は、、4100gでした(^_^) 写真を見てもまん丸…

大活躍!低糖質コリコリ砂肝【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 たまごやき 昼ごはん 砂肝野菜炒め(シシトウもやし) もずく酢 味噌汁 砂肝炒め 鮭バター焼 白米70グラム 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 舞茸シ…

我が家の自家製「舞茸」【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 夫が趣味で作り始めた「舞茸」 今年も立派な舞茸ができました! 裏はこんな感じ! 立派です(^O^) 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 昼ごはん 舞茸とシシトウ炒め 味付けはめんつゆと五香粉(ウーシャンフェン…

修学旅行のお土産【デブ脳】

先日 娘が修学旅行から帰ってきました! お土産を沢山買ってきてくれました! ミニオンクッキー可愛い〜〜(^ ^) いろんな味のもみじ饅頭 クッキーの詰め合わせ 入れ物がスヌーピー これ、、変わったグミ:(;゙゚'ω゚'): ミミズ味、、鼻くそ味、、ゲロ味、、 私…

目で楽しめ味で楽しめた素敵な食事【ゆる糖質メニュー】

目で楽しめ味で楽しめた素敵な食事 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 味噌汁 昼ごはん 可愛いちゃぶ台(^O^) 知人宅でご馳走になりました。 詳しくは近いうちに書きます(^ ^) 夜ごはん なし おはようございます! 昨日は知人宅に行きご馳走…

登山と御朱印と絶景温泉【箱根・金時山】

10月7日(月) 箱根の金時山に登ってきました! 「登山と御朱印と温泉」をめぐる欲張りスケジュールです! 朝イチに車の中から見えた富士山!おはようございます! ススキで有名な「仙石原」も通りました。 まだ緑が残っていました。あと少しで美しい黄金色…