桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

身体も喜ぶ朝ごはん【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

昨日の食事記録

朝ごはん

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もずく酢

ネギ納豆

レタス

味噌汁

シャケ

もち麦

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

豚厚切り肉

ヨーグルト

 

夜ごはん

もずく酢

おからヨーグルト

わかめスープ

ツナサラダ

ブロッコリー

 

おはようございます^ ^

今日は私専用畑にヤーコンの苗を植えます!(夫に教わりながら)

今日もストレッチしながら元気よく!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶