桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

高野豆腐

低糖質&高たんぱく。主食にもスイーツにも!

【高野豆腐レシピ】主食にもデザートにも!フレンチ高野豆腐の作り方

(好評につき再掲します!) 私がいつも食べているフレンチトースト風の高野豆腐レシピを紹介します。 これは糖質制限でパンを食べないようにしてる人におすすめです! ほとんどパンです╰(*´︶`*)╯♡> 高野豆腐の糖質は1枚1g以下! フレンチ高野豆腐の作り方 …

たった糖質3グラム!バタ焼き高野豆腐のカレーグラタン【低糖質レシピ】

3/2発売の健康雑誌『安心』4月号、高野豆腐ダイエット特集に私の高野豆腐の活用法が掲載されています^^ 高野豆腐、食べてみたいけどどんなふうな作れば良いか? 私の簡単!美味しい!健康ダイエットレシピです。 「バタ焼き高野豆腐のカレーグラタン風」 用…

【雑誌掲載のお知らせ】高野豆腐ダイエット特集に載りました!

本日3月2日発売 健康雑誌『安心』4月号 特集「高野豆腐ダイエット」に桃田ぶーこが載っています。 私の高野豆腐活用法を紹介してくださいました。 やせホルモンが出ると医師が太鼓判! 血糖値や肝機能の数値が正常化 シミも薄くなり肌ツヤツヤ 高野豆腐がい…

カリッカリサックサック高野豆腐【ゆる糖質ごはん】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん ホットコーヒー 昼ごはん めかぶ酢 キャベツウインナー炒め 味噌汁(おかわりしました) 納豆オムレツ 高野豆腐オリーブオイルカリカリ焼き(ツナマヨ) 高野豆腐を水で戻したらギュッとしぼりフライ…

スイーツみたいなフレンチ高野豆腐【食事記録】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ほうれん草おひたし みかん1個 昼ごはん フレンチ高野豆腐 妹が作ったみかんジャム 海藻サラダ リンゴ ホットコーヒー フレンチ高野豆腐(ゆで卵ブラックペッ…

ぶーこ風「フレンチ高野豆腐カレーとろとろチーズ」【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き 生大根 せせり炒め(昨夜の残り物) ほうじ茶 昼ごはん もずく酢 味噌汁 バターチキンカレー1袋あたり糖質6 3分の1使いました。 フライパンにオリ…

便利!大活躍!高野豆腐を使いこなす!【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト わかめスープ 卵焼き ウインナー 昼ごはん めかぶ酢 アボカド 納豆ネギ シャケバター焼 味噌汁 白米70グラム 豆腐がなかったので高野豆腐を入れました。(なめこ、こんにゃく…

娘から学んでいます【漫画】

先日、高野豆腐のフレンチトースト「シナモンバナナ」を娘のおやつに出しました。 少し食べた所で「ラカント」(糖質ゼロのシロップ)をつけて食べてみて欲しかった。 どんな風に変わるか知りたかったのだ。 ↓ 断られたがもう一度聞いてみた。 そしたら娘が…

フレンチ高野豆腐&ほうれん草チーズカレー 【ゆる糖質メニュー】

昨日の食事記録 朝ごはん めかぶ酢 きなこおからヨーグルト 味噌汁 サラダ ベーコン 目玉焼き 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 フレンチ高野豆腐 無印良品レトルトカレー 半分使いました。 美味しい!リピ決定! 夜ごはん きなこおからヨーグルト 味噌汁 もずく酢 …

「痩せホルモン」を増やす!高野豆腐のフレンチトースト風【低糖質ごはん】

おはようございます! 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール(このブログについて) 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(玉ねぎ豆腐油揚げ) ミニトマト3個 ピーマン鰹節和え 昼ごはん もずく酢 味噌汁 紫玉ねぎ…

糖質オフ定番!フレンチ高野豆腐バナナ&シナモン最高!【食事&体重記録】

おはようございます! ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.0キロ昨日の体重 59.9キロ +100グラム 合計 −25.3キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昼に作ったフレンチ高野豆腐バナナ&シナモン 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おから…

「ためしてガッテン」高野豆腐のプルプル湯豆腐【レシピ】

先日作った「高野豆腐」の新メニュー! まさかの「熱湯戻し」でプリンプリンの湯豆腐になり食べて大感激しました! レシピはNHK「ためしてガッテン」よりwww9.nhk.or.jp 作り方は簡単! 土鍋に水を入れ沸騰させます。 沸騰したら火を止めて高野豆腐を入れま…

【高野豆腐】がダイエットに効く理由とレシピ集!

高野豆腐の料理を教えて下さい フレンチトースト、チーズ、生ハム、色々工夫してるのを拝見してますがなかなか自分で高野豆腐のレパートリーがないのでお願い致します。 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 高野豆腐は安くて使い勝手が良いのでとてもよく使います! ダ…

フレンチ高野豆腐のトマトスープ仕立てレシピ

先日、ミニトマトをソースにしました。 皮を剥いたミニトマト、、 ダイエット前は「砂糖」を振りかけて食べていました。。 今はもうそんなことはしません! 先日、今年最後の収穫したミニトマト達。 熱湯でボイルして皮むき。 1時間以上かかりました。。 鍋…

あんこが食べたい!!デブ脳に負けるな!!【漫画】

先日の話です。 「あんこが食べたい!」 いきなりあんこが食べたくなりました。 ↓ 頭の中はあんこ。。あんこ。。あんこ。。 ダイエット前はあんこは普通に好きでした。 目の前に大福が10個あれば5個は食べていました(それも余裕で!) ↓ デブ脳が活発化して…