桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

お酒と糖質制限

太るお酒 vs 太らないお酒【改訂版】

ぶーこの友人チェブです。 お酒に関する質問は本当に多くいただきます。ぶーこは1滴も飲めない人なのでチェブがお答えしますね。 太るお酒「醸造酒」 太らないお酒「蒸留酒」 お酒の糖質ランキング ワンポイントアドバイス ハイボールダイエット たくさん飲…

太らないお酒のつまみ vs 太りやすいNGつまみ

こんばんは。ぶーこの友人チェブです。 前回の記事では、飲み会で太ってしまう理由&太らないための「食べ方」を書きました。 飲み会!負のサイクル 飲み会は滞在時間が長いのでつまみを食べ続ける⇒血糖値が上がりっぱなし⇒肥満ホルモン(インスリン)が出っ…

飲み会で太るシナリオ vs 太らない鉄則!

こんにちは。チェブです。 「糖質制限とお酒」シリーズ、今回のご質問はこちら! 飲み会が入っている時には、昼や朝を調整してから参加していますが、、、どうしても飲みすぎたり食べ過ぎたりしてしまいます。すると、翌朝、体重計にのって後悔の繰り返しで…

痩せる(かもしれない)お酒!

こんにちは。ぶーこの友人チェブです。 GW初日、とっても気持ちの良いお天気でしたね。 いつもなら山へ出掛けているところですが自宅にこもってお仕事です。 これが飲まずにやってられっか~! さて前回、「太るお酒 vs 太らないお酒」でオススメのお酒につ…