桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

間食

質問に答えます【甘い物の悩み】

1年前の今日の記事ですが「甘い物」の質問は今でも多いので再掲載します。 読み返すと1年前の自分がやってきたことがちゃんと今につながっているなと思いました。 甘いおやつに限らずですが、ダイエット前と同じ食べ方、同じ考えでは良くないし、自分に問い…

娘からのお土産【お菓子の食べ方4ヶ条】

娘(長女)からお土産のお菓子をもらいました^_^ 「かもめの玉子」 中身はどんな感じかな〜〜^_^ まさに玉子!真っ白です! 半分に切りました!玉子だわ! 外側からホワイトチョコレート、薄いカステラ、しっとり餡 更に半分に切り4分の1を食べました! これ…

実はお団子を一気に9本軽く食べていました【漫画】

先日、夫から「最近みたらし団子食べてないな。たまには食いたいな」と言われスーパーで買いました。 ダイエット前の私は。。 驚かれると思うが話します。 私はダイエットする前まで3本入り団子をスーパーに行くたびに買っていた。(そのほかにもどら焼きや…

ハーゲンダッツ 魅惑のアリスと白雪姫【間食】

今日は納品のついでに娘に頼まれていた買い物をしました。 その買い物とは!! ハーゲンダッツ「アリスの紅茶アイス」 なんて可愛いのーー!! 炭水化物22.5グラム。菓子パンやジュースに比べると半分位だが決して低くない もう1つ「白雪姫」があり2つ買お…

糖質72%カットようかん!一手間入れて食べました【デブ脳対策】

ちょっと前の話。 スーパーで「低糖質で美味しいようかん」を買いました。 ずいぶん前からあるのは知っていたのですが一度は試しに食べてみようと購入! 糖質72%カットで1個あたり糖質9.1グラム 72%カットでなければ、、 どれくらいかわからないが相当高い…

成分表示を見たら「お菓子愛」が消えた

近所の方にお菓子をもらいました。「手ぶらは失礼」という習慣なので大袋の詰め合わせをよくもらいます。 子供の頃からあるお菓子!懐かしい〜! 懐かしいお菓子にテンションが上がった! 「おいしさ9種類の詰合せ」ですと! 成分表示もずらーっと9種類(≧◇≦)…

9/12テレ東「ソレダメ」ナッツ新常識!ダイエットにクルミ最強【テレビ感想】

昨日9/12のテレビ東京「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」でやっていた「大注目!ナッツの新常識」を紹介します! 出演はオードリーのお二人、高橋真麻さん、瀬川瑛子さん、小籔千豊さんほか豪華キャスト。ナッツの解説は友人チェブ(ゆる糖質制限…

最強!あずきバー!365日アイスを食べていた私【漫画】

ダイエット前の私は365日アイスを食べていた。 その中でも「あずきバー」は子供の頃から大好きで箱買いそれもまとめ買いしていた。 このアイスはめちゃ硬い! 唇に張り付くこともある! そして私は体験しました。 前歯の差し歯が取れました。 アイスに差し歯…

よいもの見つけた!低糖質ハンターおすすめマンゴープリン!

先日スーパーで低糖質のマンゴープリンを見つけました! マンゴープリンといえばかなり甘い! しかし「糖質7.3」と大きな字でアピール! 念のため成分表示もしっかり確認!(よく見ると「100グラム当たり」と書いてあったりするので注意!) よっしゃ!220グ…

【間食特集】甘い物の悩み、食欲の抑え方、カロリーゼロはOK?他7本!

こんにちは。 懐かしの過去記事、引っ越しシリーズ。今日は「質問コーナー」の間食特集です! すべて本音で書いています↓ 1.大好きなホイップクリームの話 2. 間食したい、間食の時間は? 3. 間食をしたら「調節」をします 4.食事量は自然にへるもの? 5…

なぜ甘いものを食べる必要があるのか?山に行き実体験でわかりました!

なんで甘いものを食べる必要があるのか? 甘いもの好きで毎日甘いものを食べるのが習慣になりやめれなくなった。 初めて山登りに行ったとき甘いものを行動食で食べた。 「なるほど!」わかったことがあった。 重い荷物を背負って歩く。 大量のエネルギーを使…

「私?今カステラの気分じゃないから」【糖質依存改善中】

夫の好物はカステラです! 「最近カステラ食べてないなぁ〜」 「たまには食べたいなぁ〜」と言うので早速買ってきました! 文明堂の「ハニーカステラ」( ˆoˆ )/ ジャジャーン( ˆoˆ )/( ˆoˆ )/ 1本5切れあります! 懐かしーい甘ーい香り〜! デブ脳は出るかな…

信州のお土産「てまりん」

山の帰りに娘に買ってきたお土産! 「てまりん」可愛い~~! 娘はピンク色を食べ一言。 「あ、甘い。。チョコ!??」 「チョコぽい。。」 私は黄色を包丁で切ってみた! 中身はこれです。 なにかに似ているわ。。 毎年大量に見るもの。。 中身を一口かじっ…

旅行のお土産の買い方・食べ方が変わった!【糖質依存症、糖質中毒】

娘に買ったお土産を先ほど食べました! 昨夜、夫と娘が食べていたが20時過ぎていたしあとは風呂に入り寝るだけだから明日の昼に食べようと決めていました(≧∇≦) 「信州りんご焼」 巾着も可愛いです(≧∇≦) 可愛い!りんごの形になっています! 小さいです(…

デブvs細!間食習慣の違い

食の見直しを意識実行している最中ですが娘とスーパーでSUNAOクッキーを発見! 買いました! 普通スナック菓子だと1袋当たり糖質40gとか50gとかあります(←角砂糖10個分以上) SUNAOクッキーバター味、1袋15枚で糖質9.1(角砂糖2個ちょい) チョコチップ味、…

体重見直し!隠れデブ脳を突き止め改善しました!【停滞期対策】

こんばんは! まずこれを見てください! 今月5月11日 64.8キロまで増量しました! 4月中旬から少しずつ少しずつ増えて行きました(T ^ T) 停滞していても増え続けなければ良しとしていましたが このままだと増え続ける!とビビビッときました! どうしたら良…

コンビニでの間食の選び方!

こんにちは(^o^) 今日は午前中、納品で外出し小腹が空いたのでセブンイレブンへ! 10時半すぎに間食しました! アイスコーヒーとチーズ! セブンイレブンのアイスコーヒーってものすごく好きです! 100円なのも嬉しい!!(^o^) 一気に飲まずゆっくり飲みチー…

チョコパイを食べてみた。。

こんにちは! 昨日、知り合いの方からお菓子をもらいました。 ロッテのチョコパイ!! しかも食べたことがないアールグレイ!わたしの好きな紅茶味ではないか! 中身はこんな感じです^ ^ ほぉぉ〜〜可愛い! お昼ご飯の後に食べてみました! 空腹時ではなく…

バァ様のもっちもっち饅頭【間食】

こんにちは。 午前中に近所のバァ様が手作りの饅頭を作って持って来てくれました! 餅もどら焼きもドーナツもみんな「饅頭」とお年寄りは言います^ ^ キビ餅とアワ餅です! 中にはあんこ!! キビやアワはもちろん、あんこも豆から自家製です!!! 出来たて…

糖質依存症、サービスエリア編【漫画】

私はサービスエリアが大好きでした! たまーに出かけると必ずトイレ休憩で立ち寄るサービスエリア。 トイレに行く前にまずはソフトクリームを必ず食べていた。 春夏秋冬、24時間いつでも胃袋オッケー状態でした。 ソフトクリームの食べ方にはこだわりがあり…

間食の食べ方!【栗どら焼き】

栗どら焼きをもらいました! これです! 「例のあんドーナツ」と同じお店の品です! 大きく厚みがあるのが特徴です! ダイエット前の私はそのまま口にパクリと入れていたが今はそんなことはしません! 体重減少は最近まったりモードですが、これでも「ゆるい…

質問に答えます【間食したいとき、間食する時間】

私は専業主婦なので、家にいると時々間食をしてしまいます。ぶーこさんは殆ど間食はしませんか?江部先生の本を借りたり、糖質制限ゆるーく始めましたが、まだ減量には至ってません。 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 私の場合は生理前になると食欲が増して「何か食…

質問に答えます【間食の食べグセ、間食の調節】

デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。なにか良い方法は…ないでしょうか? 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 家の中にアイスやスナック菓子はありますか? 私は自分用のお菓子、アイスは買いません。置きません。 夏場に…

きび餅から学びました【チェブとライン】

昼ご飯に「きび餅」を食べました。 近所のバァ様の手作りです! かなり糖質高いだろうから夕飯で調節することにしてお昼ご飯に食べました! 友人のチェブにラインして聞いてみた。 凄い!良いアドバイスが書いてあったのでブログに載せました! 糖質の高いも…

あんドーナツ2【漫画】

続きです。 www.buko-diet.net ダイエット前の私は婆様達がお茶飲みに来ても 美味しい好きなものは出さなかった。 食い意地が張っているというか、、 意地汚なかったのだ。。 今まであんドーナツや高めのお菓子は出さなかった。。 ごめんよ婆様。。 婆様が帰…

あんドーナツ1【漫画】

昨日、あんドーナツをお土産にもらい冷静さを保つのが辛かった私。。 辛すぎる【あんドーナツ】 昨日の私はこんな感じでした。 ダイエット前の自分を思い出す。。 あんドーナツとコーラを一緒に食すのが気に入っていました。 昨日はあんドーナツを見て匂いを…

娘から学んでいます【漫画】

先日、高野豆腐のフレンチトースト「シナモンバナナ」を娘のおやつに出しました。 少し食べた所で「ラカント」(糖質ゼロのシロップ)をつけて食べてみて欲しかった。 どんな風に変わるか知りたかったのだ。 断られたがもう一度聞いてみた。 そしたら娘が!…

質問に答えます【夜の間食】

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【私は夜になると何か食べたくなるのですが、ぶーこさんはならないですか?また、どんな風に乗り換えたのか教えてもらえたらうれしいです(^。^)】 不思議な事なのですが、、 夜、寝る前に苦しくなるまで食べていた私が「食べたい」と…

質問に答えます【食後の間食】

いつもコメントありがとうございます。 質問が来たので答えます。 【質問です。夕飯の後にお腹がまだすいていた時は、何を食べるのがおすすめですか?】 はっきり正直に書きます。 私はたべません! お腹が空いたとしてもあとは寝るだけだから食べる必要がな…

デブvs細 食べ方の違い【漫画】

友人の家へ遊びに行ったときの話です。 おやつにチーズを出してくれました。 これだけで700円! 私はいつもの通り一口そのまま口に入れた。 驚いた友人から慌てて止められた。 ちゃんと味わって食べろとチーズの食べ方を教わった。 少しだけかじって舌で潰し…