桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

間食

修学旅行のお土産【デブ脳】

先日 娘が修学旅行から帰ってきました! お土産を沢山買ってきてくれました! ミニオンクッキー可愛い〜〜(^ ^) いろんな味のもみじ饅頭 クッキーの詰め合わせ 入れ物がスヌーピー これ、、変わったグミ:(;゙゚'ω゚'): ミミズ味、、鼻くそ味、、ゲロ味、、 私…

辛すぎる【あんドーナツと義姉さん】

先日やっと3連休が終わり「来客11人、饅頭30個」なんて記事を昨日書きましたが、、連休に親戚が沢山来るのは嫁に来てから毎年のこと。ダイエット真っ最中にも同じようなことがありました!このときの義姉さんのお土産は、、「あんドーナツ10個」でした。↓↓ …

驚いたヤフーコメント【菓子パン】

こんにちは^ ^ 昨日またYahoo!ニュースに私の記事が載りました。「間食」に関する内容です。 間食をやめて1ヵ月で7kg減量!その方法とは??桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】(with online) - Yahoo!ニュース ヤフコメを読んでいて驚いたコメン…

質問に答えます【夕飯後の間食】

(2017.10.1の加筆修正版) いつもコメントありがとうございます。 質問が来たので答えます。 【質問です。夕飯の後にお腹がまだすいていた時は、何を食べるのがおすすめですか?】 はっきり正直に書きます。 私は食べません! お腹が空いたとしてもあとは寝る…

ダイエット前と同じ買い方【漫画】

ダイエット前の私はスーパーへ行くと新商品の甘い物がないかチェックしてまわり、見つけると必ず「全種類2個ずつ」まとめ買いをするのが習慣でした。 ゆる糖質ダイエットを初めて半年頃の話です。 娘の一言にハッとさせられる「気づき」がありました。家族や…

低糖質おやつ「SUNAO」クリームサンドと私

先日、娘が部活の帰りに買ってきてくれました。 グリコの低糖質シリーズ「SUNAO」のクリームサンド初めて見るわ〜 アーモンドバニラ味とダブルチョコ味 成分表示は1袋あたり 炭水化物6.8g(糖質4.5g、食物繊維2.3g) おお~低糖質だし食物繊維もセロリ1本分…

手作りきなこ餅もらいました

こんにちは。 昼ごはん後に親戚の婆様が来て「きな粉餅」を5つもいただきました! 夫はすぐに1つパクつき「うめぇ!」と大喜び。 私も食べたかった!! しかし!待て!待て! 今お昼ご飯食べたばかり! 自分に問いかけました。 「今お腹空いてる?」 「空い…

たったそれだけのこと【漫画】

こんばんは^ ^ 「間食」についての話です。 ダイエット前は寝ている時間以外は常に何かを口にしていました。 ダイエット始めた初期の頃も「何か食べたいわ、、」とソワソワすることがありました。 それがいつ頃からか、食事と食事の間に食べる「間食」を何日…

最強!あず〇バー!365日アイスを食べていた私【漫画】

ダイエット前の私は365日アイスを食べていた。 その中でも「あずきバー」は子供の頃から大好きで箱買いそれもまとめ買いしていた。 このアイスはめちゃ硬い! 唇に張り付くこともある! そして私は体験しました。 前歯の差し歯が取れました。 アイスに差し歯…

質問に答えます【食べたいときの調節】

デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。なにか良い方法は…ないでしょうか? 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 家の中にアイスやスナック菓子はありますか? 私は自分用のお菓子、アイスは買いません。置きません。 夏場に…

質問に答えます【甘い物の悩み】

1年前の今日の記事ですが「甘い物」の質問は今でも多いので再掲載します。 読み返すと1年前の自分がやってきたことがちゃんと今につながっているなと思いました。 甘いおやつに限らずですが、ダイエット前と同じ食べ方、同じ考えでは良くないし、自分に問い…

娘からのお土産【お菓子の食べ方4ヶ条】

娘(長女)からお土産のお菓子をもらいました^_^ 「かもめの玉子」 中身はどんな感じかな〜〜^_^ まさに玉子!真っ白です! 半分に切りました!玉子だわ! 外側からホワイトチョコレート、薄いカステラ、しっとり餡 更に半分に切り4分の1を食べました! これ…

実はお団子を一気に9本軽く食べていました【漫画】

先日、夫から「最近みたらし団子食べてないな。たまには食いたいな」と言われスーパーで買いました。 ダイエット前の私は。。 驚かれると思うが話します。 私はダイエットする前まで3本入り団子をスーパーに行くたびに買っていた。(そのほかにもどら焼きや…

ハーゲンダッツ 魅惑のアリスと白雪姫【間食】

今日は納品のついでに娘に頼まれていた買い物をしました。 その買い物とは!! ハーゲンダッツ「アリスの紅茶アイス」 なんて可愛いのーー!! 炭水化物22.5グラム。菓子パンやジュースに比べると半分位だが決して低くない もう1つ「白雪姫」があり2つ買お…

糖質72%カットようかん!一手間入れて食べました【デブ脳対策】

ちょっと前の話。 スーパーで「低糖質で美味しいようかん」を買いました。 ずいぶん前からあるのは知っていたのですが一度は試しに食べてみようと購入! 糖質72%カットで1個あたり糖質9.1グラム 72%カットでなければ、、 どれくらいかわからないが相当高い…

成分表示を見たら「お菓子愛」が消えた

近所の方にお菓子をもらいました。「手ぶらは失礼」という習慣なので大袋の詰め合わせをよくもらいます。 子供の頃からあるお菓子!懐かしい〜! 懐かしいお菓子にテンションが上がった! 「おいしさ9種類の詰合せ」ですと! 成分表示もずらーっと9種類(≧◇≦)…

テレ東「ソレダメ」ダイエットに最適なナッツとは?【テレビ感想】

昨日9/12のテレビ東京「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」でやっていた「大注目!ナッツの新常識」を紹介します! 出演はオードリーのお二人、高橋真麻さん、瀬川瑛子さん、小籔千豊さんほか豪華キャスト。ナッツの解説は友人チェブ(ゆる糖質制限…

ガリガリ君マスカット味も新発売!大好きなマスカットの糖質は?【漫画】

先日、親戚の方から立派なブドウの詰め合わせをもらいました。 最近人気のシャインマスカット!! 毎年、2箱も送ってくださるのでジップロックに種類別に冷凍して食べていました。 シャインマスカットは皮まで食べれて噛むと口の中にジャワ~!っと果汁が広…

よいもの見つけた!低糖質ハンターおすすめマンゴープリン!

先日スーパーで低糖質のマンゴープリンを見つけました! マンゴープリンといえばかなり甘い! しかし「糖質7.3」と大きな字でアピール! 念のため成分表示もしっかり確認!(よく見ると「100グラム当たり」と書いてあったりするので注意!) よっしゃ!220グ…

ケーキビュッフェで負けられない!糖質祭りだった日々【漫画】

ダイエット前の話。 よく二人でランチをする仲良しのママさんがいました。 私よりふくよかな方でした。 「美味しい」と言われるものを求めてよく二人で食べに行っていました。 友人がホテルのケーキビュッフェ無料券をもらったと誘ってくれた! 開店前に着い…

なぜ甘いものを食べる必要があるのか?山に行き実体験でわかりました!

なんで甘いものを食べる必要があるのか? 甘いもの好きで毎日甘いものを食べるのが習慣になりやめれなくなった。 初めて山登りに行ったとき甘いものを行動食で食べた。 「なるほど!」わかったことがあった。 重い荷物を背負って歩く。 大量のエネルギーを使…

「私?今カステラの気分じゃないから」【糖質依存改善中】

夫の好物はカステラです! 「最近カステラ食べてないなぁ〜」 「たまには食べたいなぁ〜」と言うので早速買ってきました! 文明堂の「ハニーカステラ」( ˆoˆ )/ ジャジャーン( ˆoˆ )/( ˆoˆ )/ 1本5切れあります! 懐かしーい甘ーい香り〜! デブ脳は出るかな…

信州のお土産「てまりん」

山の帰りに娘に買ってきたお土産! 「てまりん」可愛い~~! 娘はピンク色を食べ一言。 「あ、甘い。。チョコ!??」 「チョコぽい。。」 私は黄色を包丁で切ってみた! 中身はこれです。 なにかに似ているわ。。 毎年大量に見るもの。。 中身を一口かじっ…

旅行のお土産の買い方・食べ方が変わった!【糖質依存症、糖質中毒】

娘に買ったお土産を先ほど食べました! 昨夜、夫と娘が食べていたが20時過ぎていたしあとは風呂に入り寝るだけだから明日の昼に食べようと決めていました(≧∇≦) 「信州りんご焼」 巾着も可愛いです(≧∇≦) 可愛い!りんごの形になっています! 小さいです(…

デブvs細!間食習慣の違い

食の見直しを意識実行している最中ですが娘とスーパーでSUNAOクッキーを発見! 買いました! 普通スナック菓子だと1袋当たり糖質40gとか50gとかあります(←角砂糖10個分以上) SUNAOクッキーバター味、1袋15枚で糖質9.1(角砂糖2個ちょい) チョコチップ味、…

体重見直し!隠れデブ脳を突き止め改善しました!【停滞期対策】

こんばんは! まずこれを見てください! 今月5月11日 64.8キロまで増量しました! 4月中旬から少しずつ少しずつ増えて行きました(T ^ T) 停滞していても増え続けなければ良しとしていましたが このままだと増え続ける!とビビビッときました! どうしたら良…

コンビニでの間食の選び方!

こんにちは(^o^) 今日は午前中、納品で外出し小腹が空いたのでセブンイレブンへ! 10時半すぎに間食しました! アイスコーヒーとチーズ! セブンイレブンのアイスコーヒーってものすごく好きです! 100円なのも嬉しい!!(^o^) 一気に飲まずゆっくり飲みチー…

チョコパイを食べてみた。。

こんにちは! 昨日、知り合いの方からお菓子をもらいました。 ロッテのチョコパイ!! しかも食べたことがないアールグレイ!わたしの好きな紅茶味ではないか! 中身はこんな感じです^ ^ ほぉぉ〜〜可愛い! お昼ご飯の後に食べてみました! 空腹時ではなく…

バァ様のもっちもっち饅頭【間食】

こんにちは。 午前中に近所のバァ様が手作りの饅頭を作って持って来てくれました! 餅もどら焼きもドーナツもみんな「饅頭」とお年寄りは言います^ ^ キビ餅とアワ餅です! 中にはあんこ!! キビやアワはもちろん、あんこも豆から自家製です!!! 出来たて…

糖質依存症、サービスエリア編【漫画】

私はサービスエリアが大好きでした! たまーに出かけると必ずトイレ休憩で立ち寄るサービスエリア。 トイレに行く前にまずはソフトクリームを必ず食べていた。 春夏秋冬、24時間いつでも胃袋オッケー状態でした。 ソフトクリームの食べ方にはこだわりがあり…