間食
先日、夫から「最近みたらし団子食べてないな。たまには食いたいな」と言われスーパーで買いました。 ダイエット前の私は。。 驚かれると思うが話します。 私はダイエットする前まで3本入り団子をスーパーに行くたびに買っていた。（そのほかにもどら焼きや…
2017.12.15 私は専業主婦なので、家にいると時々間食をしてしまいます。ぶーこさんは殆ど間食はしませんか？江部先生の本を借りたり、糖質制限ゆるーく始めましたが、まだ減量には至ってません。 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 私の場合は生理前になると食欲が増…
2019.05.19 いつもコメントありがとうございます。 質問が来たので答えます。 【質問です。夕飯の後にお腹がまだすいていた時は、何を食べるのがおすすめですか？】 はっきり正直に書きます。 私は食べません！ お腹が空いたとしてもあとは寝るだけだから食…
2017.07.10 「あんこが食べたい！」 いきなりあんこが食べたくなりました。 ↓ 頭の中はあんこ。。あんこ。。あんこ。。 ダイエット前はあんこは普通に好きでした。 目の前に大福が10個あれば5個は食べていました（それも余裕で！） ↓ デブ脳が活発化している…
2017.05.30 普段行かないスーパーで低糖質アイス「SUNAO」を見つけてずっと食べてみたかったのでテンション上がり買いました。 ２個ずつ買い合計６個。 自宅に帰って食べようとテンション上がりっぱなしの私。。 実話です↓ 気分も良く自宅に着き娘にアイスを…
質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 夜の間食 2019.10.21 【私は夜になると何か食べたくなるのですが、ぶーこさんはならないですか？また、どんな風に乗り換えたのか教えてもらえたらうれしいです(^｡^)】 不思議な事なのですが、、 夜、寝る前に苦しくなるまで食べてい…
こんばんは＾＾ ご近所や親戚さんから甘いお菓子やパンなどいただくことが多くそのたびに自分に問いかけていました。 今現在も問いかけることは続けています。 2017.03.02 今日は仕事が終わってから自宅に速攻戻りました。 昨日のチョコパイが気になってしま…
こんばんは＾＾ 7月が始まりました！ 本日は過去にいただいた質問を載せていきます。 女子日前の食欲について質問を頂きました。 2017.09.24 私もダイエットをはじめていますが、女子日前の食欲を押さえるのが大変で苦労しております。ぶーこさんはダイエッ…
先日友人が「カルディで買った豆花（トーファ）美味しいから食べてみてー」とくれました！ 台湾の冷たいデザートで豆乳でできているようです。 黒蜜の小袋が付いています。 1食当たりの炭水化物15.1 豆花の原料は豆乳なのでほとんどが黒蜜の糖質だと思われま…
(2017.12.19初掲） 私が巨大化した原因第1位、それはたぶん菓子パン。 糖質が太る原因だと知ってからはスーパーへ行くと菓子パンコーナーで糖質チェックするのが習慣になりました。買わないのですが自分がどれだけ糖質を食べて太ったのか確認したいのです。 …
昨日、娘と用事を済ませセブンイレブンへ。娘はソフトクリームを買いました！ 私も「買おうかな」と思いましたが今の私には1個は多いなと迷っていたら娘が「少しあげるよ」と言ってくれました！ 「金のワッフルコーン」ミルクバニラ 「金」「ワッフル」「コ…
いつもコメントありがとうございます^ ^ デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。何か良い方法は…ないでしょうか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 家の中にアイスやスナック菓子はありますか？ 私は自分用のお菓子、アイ…
（2018.7.9） ある日の話。 農家では午前10時と午後3時はお茶の時間です（休憩） 「お茶入れ」は私の大事な仕事！！ 親戚のおっちゃんがお茶飲みにやって来た。 手土産の中身は。。 おぉぉー！！ 揚げパン！！ これは良いチャンスだと思った！！ 揚げパンを…
2年前に書いた記事です(2017.11.7) ゆる糖質ダイエットの初期、「何か食べたい」と思ったときに私が実際に食べていた物です。脳が落ち着き、徐々に甘い物を減らすのに大いに役立ちました！ お気に入りで食べているお菓子です。 コンビニがないのでスーパーで…
毎年、近所のバァ様が手作りの饅頭を作って持って来てくれます。 餅もどら焼きもドーナツもみんな「饅頭」とお年寄りは言います^ ^ キビ餅とアワ餅です！ 中にはあんこ！！ キビやアワはもちろん、あんこの小豆もすべて自家栽培です！！！ 出来たてホカホカ…
先日、高野豆腐のフレンチトースト「シナモンバナナ」を娘のおやつに出しました。 少し食べた所で「ラカント」（糖質ゼロのシロップ）をつけて食べてみて欲しかった。 どんな風に変わるか知りたかったのだ。 ↓ 断られたがもう一度聞いてみた。 そしたら娘が…
先日 娘が修学旅行から帰ってきました！ お土産を沢山買ってきてくれました！ ミニオンクッキー可愛い〜〜(^ ^) いろんな味のもみじ饅頭 クッキーの詰め合わせ 入れ物がスヌーピー これ、、変わったグミ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): ミミズ味、、鼻くそ味、、ゲロ味、、 私…
先日やっと3連休が終わり「来客11人、饅頭30個」なんて記事を昨日書きましたが、、連休に親戚が沢山来るのは嫁に来てから毎年のこと。ダイエット真っ最中にも同じようなことがありました！このときの義姉さんのお土産は、、「あんドーナツ10個」でした。↓↓ …
こんにちは^ ^ 昨日またYahoo!ニュースに私の記事が載りました。「間食」に関する内容です。 間食をやめて1ヵ月で7kg減量！その方法とは？？桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】（with online） - Yahoo!ニュース ヤフコメを読んでいて驚いたコメン…
ダイエット前の私はスーパーへ行くと新商品の甘い物がないかチェックしてまわり、見つけると必ず「全種類2個ずつ」まとめ買いをするのが習慣でした。 ゆる糖質ダイエットを初めて半年頃の話です。 娘の一言にハッとさせられる「気づき」がありました。家族や…
先日、娘が部活の帰りに買ってきてくれました。 グリコの低糖質シリーズ「SUNAO」のクリームサンド初めて見るわ〜 アーモンドバニラ味とダブルチョコ味 成分表示は1袋あたり 炭水化物6.8g（糖質4.5g、食物繊維2.3g） おお～低糖質だし食物繊維もセロリ1本分…
こんにちは。 昼ごはん後に親戚の婆様が来て「きな粉餅」を5つもいただきました！ 夫はすぐに1つパクつき「うめぇ！」と大喜び。 私も食べたかった！！ しかし！待て！待て！ 今お昼ご飯食べたばかり！ 自分に問いかけました。 「今お腹空いてる？」 「空い…
こんばんは^ ^ 「間食」についての話です。 ダイエット前は寝ている時間以外は常に何かを口にしていました。 ダイエット始めた初期の頃も「何か食べたいわ、、」とソワソワすることがありました。 それがいつ頃からか、食事と食事の間に食べる「間食」を何日…
ダイエット前の私は365日アイスを食べていた。 その中でも「あずきバー」は子供の頃から大好きで箱買いそれもまとめ買いしていた。 このアイスはめちゃ硬い！ 唇に張り付くこともある！ そして私は体験しました。 前歯の差し歯が取れました。 アイスに差し歯…
1年前の今日の記事ですが「甘い物」の質問は今でも多いので再掲載します。 読み返すと1年前の自分がやってきたことがちゃんと今につながっているなと思いました。 甘いおやつに限らずですが、ダイエット前と同じ食べ方、同じ考えでは良くないし、自分に問い…
娘（長女）からお土産のお菓子をもらいました^_^ 「かもめの玉子」 中身はどんな感じかな〜〜^_^ まさに玉子！真っ白です！ 半分に切りました！玉子だわ！ 外側からホワイトチョコレート、薄いカステラ、しっとり餡 更に半分に切り4分の1を食べました！ これ…
今日は納品のついでに娘に頼まれていた買い物をしました。 その買い物とは！！ ハーゲンダッツ「アリスの紅茶アイス」 なんて可愛いのーー！！ 炭水化物22.5グラム。菓子パンやジュースに比べると半分位だが決して低くない もう１つ「白雪姫」があり２つ買お…
ちょっと前の話。 スーパーで「低糖質で美味しいようかん」を買いました。 ずいぶん前からあるのは知っていたのですが一度は試しに食べてみようと購入！ 糖質72%カットで1個あたり糖質9.1グラム 72％カットでなければ、、 どれくらいかわからないが相当高い…
近所の方にお菓子をもらいました。「手ぶらは失礼」という習慣なので大袋の詰め合わせをよくもらいます。 子供の頃からあるお菓子！懐かしい〜！ 懐かしいお菓子にテンションが上がった！ 「おいしさ9種類の詰合せ」ですと！ 成分表示もずらーっと9種類(≧◇≦)…
昨日9/12のテレビ東京「ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～」でやっていた「大注目！ナッツの新常識」を紹介します！ 出演はオードリーのお二人、高橋真麻さん、瀬川瑛子さん、小籔千豊さんほか豪華キャスト。ナッツの解説は友人チェブ（ゆる糖質制限…
