桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

ラザニア風とろけるチーズカレー高野豆腐【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

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おからヨーグルト(MCTオイル)

味噌汁

ウインナー、炒り卵、千切りキャベツ

  

昼ごはん

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水で戻した高野豆腐1枚

レトルトカレー半分

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ガラス容器にカレーを塗り、薄く切り分けた高野豆腐を敷いてそれを2回繰り返します。

最後に半熟ゆで卵ととろけるチーズを乗せてレンジで3分

ラザニア風高野豆腐!
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お皿に盛りつけて出来上がり。
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タバスコと相性が良いです^_^
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高野豆腐の本に掲載されました! 

 

夜ごはん

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シャケと玉ねぎ酢

ゆでたまご

ほうれん草

わかめスープ

鶏せせりキャベツ炒め

 

おはようございます^_^

今日は引っ越した娘と待ち合わせしています(^O^)

楽しみですー!

今日も素敵な笑顔で!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶