おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
味噌汁
もち麦
かぼちゃ煮
ネギ納豆
ネギ入り卵焼き
卵焼きの上にわさび漬けを乗せて食べました！よく合います。
冷凍しておいたもち麦もわさび漬けと一緒に！大満足の朝ごはんでした。
昼ごはん
朝食べなかったおからヨーグルト
カボチャサラダ
豚肉と筍細切り炒め
味噌汁（写真なし）
夜ごはん
唐揚げ風XO醤
大好きな海鮮XO醤と玉ねぎ葉っぱを入れてごま油数滴と一味を少々。
ピリ辛でくどくない味で噛めば噛むほど肉汁とXO醤の味が出るのでよく噛んで食べました。
鶏肉は小麦粉を使いました。
普段はあまり使わない小麦粉。
ステックのがありこれは便利だと思い買いました。つけすぎ防止にもなります。
わかめスープ（写真なし）
おはようございます^ ^
今日もまだ作業が沢山あるので1つ1つ丁寧に迅速に！？やり進めていきます。
来月は本格的に歩く練習をしたいです。
沢山練習して練習すると自分への自信に繋がることを身体で感じたので練習は大事だと実感しています！
今日も作業頑張ります^ ^
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
