桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

桃田 ぶーこ 47歳

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【News】健康雑誌に掲載されました!(12/28)

 

東京で生まれ育ち縁があり夫と結婚。

超が付く程の田舎暮らし。

農家の長男の嫁として20年。。。。

結婚してブクブク巨大化していく自分。

このままではいけないと思いながら自分をごまかしてきた日々。

人生最後のダイエットを決意し、ダイエット成功記録を残すためにアメブロでダイエット日記を書いてきました。

 

2016年11月、身長161センチ・体重85.3キロからのスタートです。

 

 

 

医療関係に詳しい友人から教わった「ゆる糖質制限」で食事習慣を見直し、苦手な運動はやらず1ヶ月で7キロ、3ヶ月で14キロ、半年で20キロのダイエットに成功しました。

 

2017年2月からアメーバブログで毎日の食事メニューと体重記録を書き始め、たくさんの方々に応援していただいています。

ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人や、もう痩せるのは無理と諦めている人たちに、友人の「知識」と私のリアルな「経験」がお役に立てればとても嬉しいです。

 

人は変われる!変われます!!!

最終目標58キロを目指して挑戦中です!

どうぞよろしくお願いいたします!

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これまでの結果(毎月15日更新)

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2016年11月15日 85.3キロ
2019年  1月16日 59.7キロ

 

私のダイエット方法 

私がずっと続けている「ゆる糖質制限」のダイエット法です。ぜひ最初にお読みください。

 

友人チェブ

ぶーこにゆるい糖質制限を勧めアドバイスをしている友人。チェブラーシカ似。ぶーこと二人三脚でこのブログを運営。仕事は健康医療関係、趣味は登山。根拠のあるダイエット&健康知識をお伝えしていきます。

  

ビフォーアフター画像

ダイエット前(85キロ以上)

家族から「関取」「親方」「大仏」と呼ばれていた私。。

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関取とダイエット10ヶ月後(65.5キロ) 

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ダイエット1年後(64キロ)

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ダイエット1年4ヶ月後(64キロ)

2018年3月、娘の卒業式に13号のスーツを着て出席できました。

ダイエットをして本当によかった!!

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ダイエット前と2年後(62キロ)

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これから先どうなっていくのか自分でも楽しみです!

まだまだ長い道のりですが、一歩一歩、前進してゆきます!

 

 

 

主なコンテンツ紹介 

毎日の糖質制限メニュー

毎朝更新!前日の食事内容と当日の体重。

1ヶ月ごとの体重グラフとビフォーアフター画像

毎月15日に1ヶ月間を振り返ります。

ダイエット漫画コーナー

ど下手ですが笑ってくれたら嬉しいです!

質問コーナー

デブ脳のこと、甘い物の悩み、いろんな質問があります。

コラム 

ダイエット食材やテレビ番組の感想など役立つ情報いろいろ。

糖質のこと(友人チェブの解説)

全く知らなかった糖質のこと。「正しい知識」を知り私は失敗の繰り返しから抜け出せませした。

 

 

 

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