おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
目玉焼き
味噌汁
レタス、きゅうり
昼ごはん
トリ天うどん
ナス、かぼちゃ、トリ天が入っておりコシが強いうどん！
カボスをお好みでかけるのですか「初カボス」でした。
レモンとは違い食しやすい酸っぱさがありました。
うどん量は少なめ100、普通200、大盛り300グラムから選ぶことができ私は100グラムにしました。
うどんは炭水化物なのでトリ天、ナスを食べてからうどんの順番で。
ダイエット前の私はうどんは喉越しよく飲んでいました^ ^
昨日はよく噛んでうどんを食べました。
私偉い！(≧∀≦)
夜ごはん
お昼が遅くなり午後３時にうどんをしっかり食べたので夕飯は軽めで調整。
↓ゆで卵半分、鴨スモーク3枚、ブロッコリー1個、カマンベールチーズ2個
ファイトケミカル野菜スープ
おはようございます。
昨日は気持ちのリフレッシュに行って来ました。
夕方に写真載せますね^ ^
今日からまた作業頑張れます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
