こんばんは^ ^
「間食」についての話です。
ダイエット前は寝ている時間以外は常に何かを口にしていました。
ダイエット始めた初期の頃も「何か食べたいわ、、」とソワソワすることがありました。
それがいつ頃からか、食事と食事の間に食べる「間食」を何日もしていないことに気づきました。
「お腹空いたなー」と感じて時計を見ると「あら!もうすぐ食事時間だわ」ってことが多くなり、間食しないでも平気な自分が嬉しく友人チェブに言いました。
すると友人チェブは言いました。
チェブ 「それは良かった!間食なんて毎日しないし、それだけのことなんだよ」
ぶーこ「え、、それだけのこと。。」
私は間食を自然に何日もしない事は「凄いこと」だと思っていたが「それだけのこと」であって大したことではない。。厳しい言葉。。
けど、、、
ちゃんと考えてみたらそうだよね。。
チェブが言いました。
もちろん間食したいときもあるけど「間食に太らないものを食べよう」と考えるくらいなら「太りたくないからやめておこう」ってシンプルに判断する。それだけのこと。
なんか、、、なんかあれね、、、
なんか、、、なんて言うのかしら、、、
言葉が出なく口が半開きのまま顔が「無」になった感じだわ。。
チェブの言葉にはハッと気づかされる事が多い。
間食に太らないものを食べようとするのではなく、、
太りたくないから間食は食べないと判断する。。
そうよね、、確かにその通りよ!!
「太りたくないから食べないと判断する」
体重を落とすよりも「デブ脳改善」がどれだけ大事か身に染みています。
友人の言葉を聞き「私はまだまだまだだなぁ!」と思いました(^_^)