桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2019-12-11から1日間の記事一覧

質問に答えます【食べたいときの調節】

いつもコメントありがとうございます^ ^ デブ脳がジャマして、アイスやスナック菓子などを食べたくなる自分に嫌になります。何か良い方法は…ないでしょうか? 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 家の中にアイスやスナック菓子はありますか? 私は自分用のお菓子、アイ…

お手軽鍋セット【食事記録】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 鶏モモ卵とじ 軟骨ピーマン炒め 昼ごはん サイコロステーキランチ(ライス半分) (サラダ、ホットコーヒー付き) 夜ごはん タラ鍋(カットしてあるもの) タ…