(2017.12.19初掲) 私が巨大化した原因第1位、それはたぶん菓子パン。 糖質が太る原因だと知ってからはスーパーへ行くと菓子パンコーナーで糖質チェックするのが習慣になりました。買わないのですが自分がどれだけ糖質を食べて太ったのか確認したいのです。 …
おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き ウインナー ブロッコリー カリフラワー 昼ごはん レトルトキーマカレー(半分) 水菜サラダ 油揚げ焼き(カレーをつけました) 紀文の糖質0麺 夜ごはん おでん こん…
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