ダイエットを始めてから今日でちょうど1年半！
毎月15日恒例の振り返りです。
体重変化
2016年11月15日 85.3キロ
2018年 5月15日 63.6キロ
1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ）
2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ）
3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ）
4ヶ月目 68.3キロ （−2.9キロ）
5ヶ月目 67.0キロ （−1.3キロ）
6ヶ月目 66.7キロ （−0.3キロ）
7ヶ月目 64.7キロ （−2.0キロ）
8ヶ月目 63.2キロ （−1.5キロ）
9ヶ月目 64.4キロ （+1.2キロ）
10ヶ月目 65.5キロ（+1.1キロ）
11ヶ月目 64.0キロ（−1.5キロ）
12ヶ月目 64.0キロ（±0キロ）
－－－
1ヶ月目 62.6キロ（−1.4キロ）
2ヶ月目 64.2キロ（+1.6キロ）
3ヶ月目 64.0キロ（−0.2キロ）
4ヶ月目 63.9キロ（−0.1キロ）
5ヶ月目 63.5キロ（−0.4キロ）
6ヶ月目 63.6キロ（+0.1キロ）
合計 −21.7キロ
仮目標60キロまで3.6キロ
最終目標58キロまで5.6キロ
1年半の体重グラフ
先月の振り返りから＋100グラムでした。
64.8キロまでいったときは焦りましたが増量するには必ず理由がある！
原因を突き止めて改善する！
現在、原因が見えてきたので意識し実行しています。
5月11日64.8キロ
5月12日64.1キロ
5月13日63.8キロ
5月14日63.5キロ
見直してから4日間で－1.3キロできたので見直し改善を続けます！
もうしばらく続けて見えたことはあらためて報告します！
1年半記念に買った物！
ずっと欲しかった登山用リュックを買いに行きました！
今年の目標は「6月に山へ行きテント泊して寝袋で寝る！」ことをお正月に決め、2月の自分の誕生日に登山靴を買いました。
その後チェブから借りたリュックを背負い登山靴を履いてウォーキングして練習しました。
そして昨日！
ダイエット1年半の記念に念願の人生初の登山用リュックを買いました！！
登山靴を買ったのと同じチェブの友人が勤める登山ショップへ。
靴選び同様、自分の体型にフィットするリュックを選ぶため、なんと11個のリュックを試しました（実際に5キロのおもりを入れて背負う）
12個目でついに！！腰骨や肩や脇のベルトなど全てがぴったりくるリュックに出会えました！！
リュックは「腰」で背負うものだと初めて知りました。肩に負担がかからない！
体型にしっかり合っているリュックだと5キロの重さも軽く感じられました！
12個目で出会った私のリュックはこちらです！！
「ミレー」というフランスのブランド。容量は30＋5リットル。
21000円のものが特価15600円で買えました！
うれしくって荷物を全部リュックに詰めてこの格好で帰りました(@^▽^@)
これに毎日おもりを入れて徐々に重さに慣れる練習をします。
ダイエットを始めようと決意したときは、東京の高尾山に登るのが目標。そして達成したときに人は変われるんだということを実感し、次の目標を持ってもっとやってみたいという意欲が湧きました。
「意欲」というのはダイエット前の自分には全くないものだったが、体が軽くなってあれをしてみたい、これをしてみたいと考えることが楽しい！そういう気持ちが強くなりました！
次の目標実行は6月上旬に決めました！
有言実行！！
