ダイエットを始めてから1年7ヶ月! 毎月15日恒例の振り返りと、健康診断の結果を書きます! 体重変化 合計 −22.7キロ 全期間の体重グラフ 2018年の健康診断結果! チェブ解説 参考記事 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 6月15日 62.6キロ 1ヶ月目 78.…
おはようございます! 今朝の体重 62.2キロ昨日の体重 62.4キロ−200g 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト きゅうりキムチ きゅうりカモスモークオリーブオイルかけ すもも 丸ごと玉ねぎポトフ 前の晩に娘が「玉ねぎ柔らかくって美…
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