ダイエットを始めてから今日で1年5ヶ月! 毎月15日恒例の振り返りです! 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 4月15日 63.5キロ 1ヶ月目 78.1キロ (−7.2キロ) 2ヶ月目 75.2キロ (−2.9キロ) 3ヶ月目 71.2キロ (−4.0キロ) 4ヶ月目 68.3キロ (−2.9キ…
おはようございます! 今朝の体重 63.5キロ昨日の体重 63.7キロ −200グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん 具だくさん味噌汁 もずく酢 オクラなめこ(えごま油、お酢) 目玉焼き 厚焼きベーコン ブロッコリー チーズ 昼ごはん 菜花を畑で収穫したので大量に軽…
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