ダイエットを始めてから今日で1年10ヶ月！ 毎月15日恒例の振り返りです！ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年 9月15日 62.5キロ 1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月目 68.3キロ （−2.9…

おはようございます！ 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.3キロ＋200グラム 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（なめこ、油揚げ、人参） サバ、エリンギ、人参オリーブオイルいため ミニトマト 卵焼き インゲンマヨネーズ…