(2018.8.6の記事です) 先日、ご近所さんから「コアラのマーチ」をいただきました。 小袋が10袋入っている。 1袋は 炭水化物7.5g 1袋で「美味しかった！ご馳走さま」と自然にできる人には問題ない糖質量だが今の私はどうなのだろうか？ デブ脳が出るのか？出…

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（玉ねぎえのきわかめ） チーズ 卵焼き ソーセージ1本 キウイ（オリーブオイル） 昼ごはん そぼろ炒り卵 もずく酢 梅干し そぼろ炒り卵 シャケ 味噌汁（豆腐わかめ油揚…