ちょうど1年前の今日の記事ですが大事なことを書いているので再アップします！ ぜひ読んでみてください。 (2017/12/13) パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか？食べられないと思うと余計食べたくなります（汗）糖質制限を始めて、一番辛かっ…

「デブ脳」について質問をいただきました。まずはこちらを！ この記事への質問です。 いつも楽しく読んでます。 そして、いつも前向きで素敵ですネ。 さて質問なのですが、 メロンパンを食べたい！！ってデブ脳なのでしょうか？ 好きなもの食べたい！でも、…

ちょっと前の話。 スーパーで「低糖質で美味しいようかん」を買いました。 ずいぶん前からあるのは知っていたのですが一度は試しに食べてみようと購入！ 糖質72%カットで1個あたり糖質9.1グラム 72％カットでなければ、、 どれくらいかわからないが相当高い…

先日の話。 スーパーに行き買い物していたら「デブ脳」がいきなり現れた！ 数秒の間にデブ脳レベルが1から2へ、、3、4と強くなる感覚がした。 私は「えっ？まだデブ脳が出るの？」 とっさに私がとった行動は！！ 頭の中にいたデブ脳に勝ち誇って笑ってやった…

今年のお盆も来客が多くたくさん手土産をいただきました。 この地域ではお盆の時期は同じものを2つ手土産として持ってきます。 １つは仏様用 １つは家用 このお菓子も2箱いただきました。懐かしのゴーフル^ ^ ゼリーも2箱 そうめんも2箱 このそうめんも2箱 …

今日は質問やコメントに多いデブ脳のことです。 「ダイエットしているけどまだデブ脳が出る」 「デブ脳をどうにかしたい、、」 「デブ脳に負けて食べてしまった」 私はダイエットを始めてすぐに「体重」を落とすより「デブ脳」を正常にするほうが大変だと感…

ダイエット前の話。 よく二人でランチをする仲良しのママさんがいました。 私よりふくよかな方でした。 「美味しい」と言われるものを求めてよく二人で食べに行っていました。 友人がホテルのケーキビュッフェ無料券をもらったと誘ってくれた！ 開店前に着い…

食の見直しを意識実行している最中ですが娘とスーパーでSUNAOクッキーを発見！ 買いました！ 普通スナック菓子だと1袋当たり糖質40gとか50gとかあります（←角砂糖10個分以上） SUNAOクッキーバター味、1袋15枚で糖質9.1（角砂糖2個ちょい） チョコチップ味、…

こんばんは！ まずこれを見てください！ 今月5月11日 64.8キロまで増量しました！ 4月中旬から少しずつ少しずつ増えて行きました(T ^ T) 停滞していても増え続けなければ良しとしていましたが このままだと増え続ける！とビビビッときました！ どうしたら良…

これまでのお話↓ ウォーキング＆筋肉痛1【漫画】 ウォーキング＆筋肉痛2【漫画】 今まで味わったことがなかった場所まで筋肉痛。。 辛いです。 練習嫌になりました。 やりたくない。。 数日前まではあんなに張り切っていたのに。。 嫌になると都合の悪いこと…

パスタやラーメンなど、もう食べたいとは思いませんか？食べられないと思うと余計食べたくなります（汗）糖質制限を始めて、一番辛かったのはいつ頃ですか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ パスタやラーメンは私は一生分食べました。だからあんなにデブになりまし…

こんばんは。 もうすぐ2017年も終わりですね。 この写真をみてください。 上は2年前の私です（多分85キロくらい） 下は2017年11月の私です（64キロ） ↓ ここ最近、「デブ脳」が出て来ません。 ダイエットを始めて半年間くらいはいきなり「デブ脳」が出て来く…

続きです。 www.buko-diet.net ダイエット前の私は婆様達がお茶飲みに来ても 美味しい好きなものは出さなかった。 食い意地が張っているというか、、 意地汚なかったのだ。。 今まであんドーナツや高めのお菓子は出さなかった。。 ごめんよ婆様。。 婆様が帰…

昨日、あんドーナツをお土産にもらい冷静さを保つのが辛かった私。。 辛すぎる【あんドーナツ】 昨日の私はこんな感じでした。 ダイエット前の自分を思い出す。。 あんドーナツとコーラを一緒に食すのが気に入っていました。 昨日はあんドーナツを見て匂いを…

一年前の私は。。 扇風機2台置きアイス、菓子パン、お菓子、炭酸ジュースをラッパ飲みしていた。 昼間は暑さでだるくこんな生活をしていた。 子供が帰宅するころにようやく動き出すのだ。 夕飯は「昼間だるくって食べていないのよ」と言い訳しまくり。。 も…