桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2020-03-31から1日間の記事一覧

14キロ減量しても「デブ脳」は健在!?

こんにちは。 昨日の「初めてデブ脳という言葉を使った日」の続きです。 2017年2月25日の夕食の記事です。 カレーライスは大好きでした。 小麦粉たっぷりのルーとご飯の組み合わせは「ダブル炭水化物」 普通の量なら問題ないけど3回はお代わりしていたので「…

1日1日を大切に。【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 きな粉おからヨーグルト バナナ半分 ホットコーヒー 昼ごはん 豚肉キノコ炒め サラダ(チーズ、大豆) めかぶ酢 ネギ納豆 味噌汁 白身魚のムニエル 夜ごはん レタス 白身魚ムニエル(昼の残…