おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ半分 キウイ 昼ごはん 娘とピザ食べました。 小さいサラダとラザニアもシェアしました。飲み物はアイスティー 夜ごはん キーマカレー辛さ2倍とナン 娘はバターチキンカレー辛…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ半分 キウイ 小さいおにぎり1個 昼ごはん 2時半過ぎ もずく酢 豆腐 揚げチーズ巻き、揚げ手羽先（スーパー惣菜） 夜ごはん もずく酢 梅きゅうり ナス焼き せせりパプリカもや…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト 卵焼き ウインナー キウイ 昼ごはん もずく酢 梅干し2つ メンマと豚肉もやし炒め ミニトマト 夜ごはん スライスきゅうりとミニトマト キュウリはピーラーでスライスするだけ。冷や…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本 玉ねぎスープ 昼ごはん スーパー惣菜 メンチカツ フライパンに麺つゆ少しと水 玉ねぎピーマン入れてメンチカツ入れて溶き卵入れたら出来上がり〜 もずく酢 味噌汁…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト キウイ半分 バナナ半分 ワカメのスープ 卵焼き 昼ごはん 豚肉と牛バラ肉炒め ワカメときゅうり酢の物 味噌汁 白米 夜ごはん 21時すぎ 刺身半額 きゅうり浅漬け アボカド おか…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本 ブルーベリー30グラム 玉ねぎスープ 昼ごはん セブンイレブンの「肉たっぷりタコスチーズ」ブリトー ミニトマト 夜ごはん きゅうりトマトツナ和え サワラ焼き ミニ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト ブルーベリー30グラム バナナ1本 昼ごはん お気に入りのお店で久々に大好きなキッシュプレートを食べました^o^ 日替わりキッシュは「ソフリットとクリームチーズのキッシュ」…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 ブルーベリー30グラム 昼ごはん もずく酢 アボカド きゅうり梅和え ゴーヤチャンプル なめこ汁 白米 夜ごはん きゅうり梅和え セブンイレブンのザーサイ きゅうり…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん きな粉おからヨーグルト バナナ半分 ブルーベリー30グラム きゅうりの塩もみ 目玉焼き 昼ごはん 糖質40％カット、シマダヤの本うどん 賞味期限が。。(￣∀￣) うどんを茹でて氷水で冷やし練りショウガとうどん…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん きな粉おからヨーグルト バナナ1本 茹で豚肉 豆腐入り味噌汁 昼ごはん もずく酢 納豆梅乗せ 卵焼き ミニトマト 丸オクラ 鶏せせり野菜炒め 「丸オクラ」は粘り気があり柔らかくて甘味がある大好きなオクラです…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん きな粉おからヨーグルト 玉ねぎスープ バナナ1本 ブルーベリー30グラム 昼ごはん もずく酢 わかめの味噌汁 ゴーヤ豚肉炒め（夫と一緒に） 白米茶碗軽く1杯 夜ごはん ポテサラ もずく酢 オクラとモロッコインゲ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん きな粉おからヨーグルト もずく酢 バナナ1本 ワカメとインゲン入りスープ 卵焼き きゅうり塩もみ 昼ごはん もずく酢 卵とじスープ 自家製とうもろこし1切れ 納豆オクラ梅乗せ きゅうり梅和え 夜ごはん もずく…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん きな粉おからヨーグルト もずく酢 梅干し3つ バナナ1本 卵焼き ウインナー1本 昼ごはん 外出していたのでカフェで食べました。 焼いてくれるので外側が食べるたびにパリパリ音がして中はふわふわ^ ^ とろける…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん きな粉おからヨーグルト バナナ半分 卵焼き ウインナー2本 インゲン入りコンソメスープ 昼ごはん めかぶ 豆腐 ミニトマト3個 梅干し5個 夜ごはん きゅうりの塩もみ梅入り サーモンとアボカド（レモン、ピンク…
こんにちは。 まだまだ暑いですね～。今月は夏野菜の収穫など慌ただしくてブログを書けませんでしたが9月からまた通常モードで書いていきますね(^_^) 今回は前から気になっていたある食べ物の試食をいただいたので紹介します！ これです！ 血糖値やメタボ改…
