おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
キウイ半分🥝
バナナ半分
ワカメのスープ
卵焼き
昼ごはん
豚肉と牛バラ肉炒め
ワカメときゅうり酢の物
味噌汁
白米
夜ごはん
21時すぎ
刺身半額
きゅうり浅漬け
アボカド
おからヨーグルト
味噌汁（インスタント）
昨日は娘と学校帰り用事があり帰宅が遅く夕飯が21時になりました。
半額で買った刺身を一緒に食べました
久しぶりの刺身。半額だったけど美味しかったです(^○^)
今日も元気に動きます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
夕飯は半額のお刺身【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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