(2018年の記事を再掲します） こんにちは^ ^ 熱中症対策についての質問に答えます！ ようやく－10キロを超えて、－12キロも見えてきました。食事を減らすと体重が増えて、しっかり食べると減ったり……。面白いです！毎日人体実験です(笑) 最近ではこの私が、…
おはようございます！ 我が家の野菜達！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 味噌汁 目玉焼き 納豆 梅干し5個 白米 きな粉おからヨーグルト バナナ半分 昼ごはん レバニラ炒め 味噌汁 白米少し もずく酢 夜ごはん 豚肉野菜炒め もずく酢 わかめスープ 胡瓜の…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト わかめスープ バナナ1本 ブルーベリー 昼ごはん 糖質ゼロ麺 ジャージャー麺 カップも入ってレンチンして食べれます タレ入りで糖質7.5 半分にしたので3少々 私は軽く湯で湯が…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト わかめスープ ゆで卵 昼ごはん 病院の休憩所で食べました。 ローソンの【ひんやり生パスタ！塩レモンソース】 「新発売！」の文字が目に入り買ってみました！ 色が涼しげで綺…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 コーヒー きな粉おからヨーグルト 目玉焼きベーコン 味噌汁 昼ごはん もずく酢 味噌汁 納豆キムチ 赤魚粕漬け焼き ミニトマト 白米 間食 おからスイーツ 手作りルバーブジャム 夜ごはん 空芯菜と豚肉…
先日の入笠山トレッキングで下山後に気になったもの！ ゴンドラの売店にあったこれ！ 長野県・富士見町特産品 「赤いルバーブ」 赤いルバーブのソフトクリームを売っていました。 ラズベリーに似た甘酸っぱい系！ お土産に買ってみました！レシピ付き！ 赤い…
先日の長野県・入笠山トレッキングの帰りは久々に焼肉を食べました！ お店の名前は「但馬屋幸之助」 スマホで探したのですがこれが大当たり！ 八ヶ岳の直営牧場で育てた黒毛和牛と地元農家直送の新鮮野菜の店！ こちらの焼肉すっっごい美味しかったです！！ …
8月6日、長野県の入笠山（にゅうかさやま）に行ってきました。 登山口のお花畑や湿原まではゴンドラで一気に登れます！ www.fujimipanorama.com 花の宝庫の湿原ウォーク 山小屋でランチ 入笠山頂にて 赤いソフトクリーム！ 関連記事 花の宝庫の湿原ウォーク …
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ ワカメと玉ねぎスープ 昼ごはん シャケのムニエル インゲン、茹で卵 シャケはガーリックオリーブオイルで焼きました。 低糖質食パン バターで焼きシナモンをかけまし…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ わかめスープ 昼ごはん 【ジューシーハンバーグきのこソース弁当じゃがいもご飯】 もずく酢 夜ごはん 収穫したインゲン 半白きゅうり インゲン成長しすぎていました。…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ 味噌汁 昼ごはん スーパーの惣菜（焼き鳥塩3本、きゅうりとタコの酢の物、イカの唐揚げ） 海苔巻き（納豆2、おいなりさん1個） お茶 久々に食べた海苔巻きとおいなり…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 昼ごはん ズッキーニベーコンもやし炒め タコ もつたらこマヨ和え 厚切りベーコンとニラ玉 オクラ納豆 もつ煮（昨夜の残り） トマト すもも ブルーベリー 夜ごはん もずく酢 …
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 わかめスープ 昼ごはん グリル野菜のカレー弁当 夜ごはん 枝豆 赤玉ねぎミミガーからし味噌和え 我が家のトマト トマトキムチ もやしナムル もつ煮 ゴーヤ筍炒め …
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 わかめスープ 昼ごはん 鮭の西京焼き弁当 もずく酢 夜ごはん もずく酢 キムチ納豆 半熟ゆで卵 まぐろ酒盗 油揚げ焼きと一緒に！（焦げてしまった） ガーリックオ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 ブルーベリー 昼ごはん カチョカバロチーズ焼き ファイトケミカルスープ（トマト味） 高野豆腐のバター焼き スイカ 舞茸バター焼き 夜ごはん もずく酢 納豆アボカ…
