おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
もずく酢
梅干し3つ
バナナ1本
卵焼き
ウインナー1本
昼ごはん
外出していたのでカフェで食べました。
焼いてくれるので外側が食べるたびにパリパリ音がして中はふわふわ^ ^
とろけるチーズとピリ辛ソースが美味しかったです！
夜ごはん
梅干し3個
きゅうりの塩もみ
きゅうりとクラゲごま油和え
タコ（黒酢かけました）
牛肉もやし炒め
お昼に大きな分厚いパンを食べたので夕飯は20時ということもあり小さなお皿に入れて食べました。
ゆる糖質ダイエットの基本の「いろんなものを少しずつ」
品数も5種類だしうまく調整出来たと思います^ ^
↓
おはようございます！
今日も元気元気で動きます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
