おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
バナナ半分
ブルーベリー30グラム
昼ごはん
アボカド
きゅうり梅和え
ゴーヤチャンプル
なめこ汁
白米
夜ごはん
きゅうり梅和え
セブンイレブンのザーサイ
きゅうりクラゲごま油和え
若鶏の手羽先焼き
焼きの後半にタンドリーチキンの素をいれました。
一袋100円ちょっと！
2袋入っているので便利です^o^
食後に初めて買った「黒蜜仕立てもちもちきなこ」
新食感チーズデザート。チーズらしいです！
1個あたり炭水化物1.9
チーズなので糖質は低い(o^^o)
私が「ゆる糖質」ダイエットを始めてからずっと続けているおやつの食べ方。
それは、
小皿に入れて丁寧に食べることです。
銀紙をむいてそのまま口に入れたらポイっと口の中に入ってしまうけど
「いちいち小皿を出して」
「いちいち小皿に入れて」
「いちいちフォークで食べる」
この「いちいち」がやっとやっと「習慣」になりました。長かったです（＾∇＾）
味は。。。。
味は。。わらび餅のような少しまったりして薄めの黒蜜味？
ひと口で終わりにしました。( ；∀；)
残りは夫にあげたら「美味い！」と言い2個食べていました^o^
好みは人それぞれですね(*^^*)
今日は眼科の日です！
大学病院での検査は終了！
紹介状を貰ったので元々通っていた眼科で経過を見てもらいます！
今日も元気パワーで！
エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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