おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
バナナ半分
ブルーベリー30グラム
きゅうりの塩もみ
目玉焼き
昼ごはん
糖質40％カット、シマダヤの本うどん
賞味期限が。。(￣∀￣)
うどんを茹でて氷水で冷やし練りショウガとうどんを軽く混ぜました。
きゅうり、クラゲをごま油で和えたもの、梅干しを乗せました。
ショウガとうどんよく合います^ ^
砂糖やみりんの代わりに「めんつゆ」をよく使うので低糖質めんつゆを使っています↓
夜ごはん
カルディで初めて買ったバーニャカウダソース。
ボイルしてお皿に入れるだけ！
余っていた野菜たち（きゅうり、丸オクラ、モロッコいんげん）
全て緑ですが。。( ﾟдﾟ)
バーニャカウダはニンニクの味が強い！
香りも味もニンニクパンチが効いています！
冷奴
スーパーで見つけた「あおさ昆布」
冷奴にあおさ昆布とクラゲを乗せました
茹でナス
鰹節と菊芋チップスを乗せました。
醤油をかけて食べました。^o^
菊芋のイヌリン効果なのかお通じ順調です^^
おはようございます^_^
今日も元気パワー全開で！！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
