おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
バナナ1本
茹で豚肉
豆腐入り味噌汁
昼ごはん
納豆梅乗せ
卵焼き
ミニトマト
丸オクラ
鶏せせり野菜炒め
「丸オクラ」は粘り気があり柔らかくて甘味がある大好きなオクラです。
夏バテ撃退、整腸作用、食後血糖値やコレステロールの上昇を緩やかにするので「ゆる糖質ダイエット」にもぴったりです。
夜ごはん
わかめときゅうりの酢の物
卵とじスープ
ヨーグルト
ブルーベリー30グラム
おはようございます^_^
今日は土曜日！私は作業です( ；∀；)
適度に頑張ります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
