桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

簡単手抜きお昼ご飯【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

 

昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ1本

玉ねぎスープ

  

昼ごはん

スーパー惣菜

メンチカツ

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フライパンに麺つゆ少しと水

玉ねぎピーマン入れてメンチカツ入れて溶き卵入れたら出来上がり〜
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もずく酢

味噌汁(インスタント)

キウイ(オリーブオイル)

 

夜ごはん

今年最後のオクラ

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きゅうり塩もみ

ミニトマト

丸オクラ来年も作ります!
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冷奴


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コマイ


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豚肉ともやし炒め

味付けはピリ辛黒酢だれの素を入れました。
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おはようございます!

今日も張り切って!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶