桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

質問に答えます【ダイエットは何から始めたらよいか】

 

【初めての方へ】
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すごく多い質問です!

【私は痩せたいのにダイエットしたくてもいろんなダイエットがあり過ぎて何からやり始めればいいのか分からずいつも中途半端で思うだけで終わってしまいます。何から始めたらいいかアドバイスお願いします。】

【はじめまして!いつもブログ拝見してますm(__)m 私もいろいろ理由があり痩せたいのですがなかなか痩せれません‥と言うか全くダイエット続きません(>_<)
ぐーたらだし、面倒くさがりやです‥どうしたら続けられるんでしょ】

 

わかります!!

いろんなダイエットがありますよね!!

私も前は同じでした!

 

一番良いのは自分に合ったダイエットなのですがそれがわからないから困っている!

何から始めたら良いか。

なかなか続かない。

 

質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

まずは、食事を食べるときに何時に何を食べたか一つ残らず写メするかメモをすると良いです。

 

それはなぜかと言うとまず、自分が1日どれくらい食べているか知るためです。

 

一度にあれしてこれしては続かないのでまずは食べたものを一つ残らず写メかメモをしてほしいです!(^ ^)

 

そして1週間続けられたら教えてほしいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 


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