桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2020-02-18から1日間の記事一覧

【質問】1日の水分量と体重とむくみ/イヤイヤ期と反抗期

ぶーこさんに質問があります。水分は1日どのくらいとっていますか?? 水分は1日大体2リットル以上飲みます(夏は3リットル) 硬水のコントレックス1.5リットル 他に温かい緑茶(5杯ほど)とホットブラックコーヒー(3~4杯)を飲みます。 詳しい飲み方はこ…

初めて食べたイチゴムースのシャルロット【ゆる糖質ごはん】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 味噌汁 ゆで卵 ブロッコリー 昼ごはん(全てシェア) 豆腐サラダ 軟骨揚げ セリとちくわかき揚げ そば ミニ漬け丼 夜ごはん(全てシェア) 軽くスモークしたホタルイカとフルーツトマトのクスクスタブ…