桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

下処理なし!大雑把な私です【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ🍌

わかめスープ

  

昼ごはん

【ジューシーハンバーグきのこソース弁当じゃがいもご飯】

もずく酢

 

夜ごはん

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収穫したインゲン


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半白きゅうり


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インゲン成長しすぎていました。下処理のヘタとスジの取るのがめんどくさく包丁で切って終わり!採れたては柔らかいので下処理しないでも平気だと思います(笑)

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軽く茹で油で炒め醤油たらして鰹節乗せて出来上がり〜(^o^)


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キュウリは味噌+唐辛子を混ぜたもの


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ヤゲン軟骨もやし炒め


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納豆オムレツおくら乗せ

もずく酢

おからヨーグルト

(写真なし)

 

おはようございます!

明日は待ちに待った山に行く予定です!

今日は明日の分の作業頑張りますよ〜!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶