おはようございます！
我が家の野菜達！
昨日の食事記録
朝ごはん
もずく酢
味噌汁
目玉焼き
納豆
梅干し5個
白米
バナナ半分
昼ごはん
レバニラ炒め
味噌汁
白米少し
夜ごはん
豚肉野菜炒め
もずく酢
わかめスープ
胡瓜の塩もみ
バジル
炭酸水にバジルとブルーベリーを入れて飲みました！
さっぱり爽やか！シャキッとします^_^
おはようございます！
土曜日は気をつけていたのですが作業中に気持ち悪くなり急いで水シャワー浴びて冷やしたのですが頭痛と吐き気まで..
冷やしたまま昼過ぎから寝込んでいました。
今朝からおかずもご飯もパクパク食べました！すっかり元に戻りましたが暑さ対策はしっかりしなければと反省。
しっかり食べてまめに水分と塩分を取り無理しないこと！
今日も適度に！
エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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