おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 サラダ タラコ 漬物 シャケ 白米70g 夜ごはん サラダ めかぶ酢 味噌汁 豚肉えんどう炒め おはようございます^_^ 今日は娘とホームセン…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サラダ アジのひらき 白米70グラム 夜ごはん サラダ（ゆで卵、タラコマヨ、玉ねぎの葉入り）オリーブオイルをかけました。 めかぶ酢 糸…
おはようございます！ パン屋さんで買った紅茶パンとはちみつパン 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本 昼ごはん 味噌汁（なめこ、豆腐、玉ねぎ） もずく酢 サラダにかけたドレッシング（小さじ2） 夜ごはん サラダ（カニカ…
懐かしいバケツにナデシコの切り花を飾りました。 この金魚と朝顔のバケツは、肥満時代に飴やキャラメルを入れていたお菓子専用バケツでした。 大掃除していたらダイエット前の「私専用お菓子缶」が出てきた(｡-_-｡)仕事中でも缶に飴やキャラメルなど入れて何…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト サラダ 昼ごはん サラダ（レタス、茹で卵、カモスモーク、さくらんぼ） 鶏もも肉とズッキーニ炒め 味付けはこれです！ 麻婆豆腐の素。 ズッキーニ豚もも肉を炒めて最後に混ぜ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト サラダ オレンジ半分 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サラダ 豚肉玉ねぎレタス炒め ナルト巻卵焼き 娘からのリクエストでクックパッド見て「あら！簡単に出来そう」と思ったが失敗…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト サラダ バナナ半分 昼ごはん いなり寿司2個 かんぴょう巻き2つ 夜ごはん ワカメときゅうりの酢の物 サラダ 取り分けて食べています^ ^ サラダの中にセブンイレブンで買ったサ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本 サラダ 昼ごはん 豚肉とレタス炒め めかぶ酢 味噌汁 納豆 豚肉レタス炒め 白米70グラム 夜ごはん サラダ（鯖缶マヨ） 砂肝レタス炒め 冷奴 鯖焼き キウイ おはよう…
おはようございます！ カルディのレトルト「ガパオ」 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 サラダ 昼ごはん フライパンにひき肉と玉ねぎを炒めてレトルトペースト入れ2分炒めたら出来上がりー カリフラワーライスはバター、…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト サラダ バナナ半分 昼ごはん サラダ（レタス、豆苗、ササミ、キゥイ オリーブオイル、ピンク塩少し） 玉ねぎキムチ納豆 厚揚げカレーチーズ 味噌汁 白米70グラム 夜ごはん サ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 サラダ 昼ごはん お昼ご飯を作るために玉ねぎ畑へ。 まだ出荷には小さいです。 玉ねぎの緑部分を食べるのが目的なので小さいうちに食べる分だけ収穫。 豚肉と炒め…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト サラダ バナナ半分 ゆで卵 昼ごはん 夜ごはん サラダ 赤魚の粕漬け焼き レタス炒め ところてん １つを小皿3つに分けました。 幼少時代に「ところてん」を一度だけ食べたこと…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト サラダ バナナ半分 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 豆腐 サラダ おぼろ丼ゆで卵付き（白米の代わりにカリフラワーライス） キウイ（オリーブオイル） 夜ごはん サラダ もやしナム…
昨日、娘と用事を済ませセブンイレブンへ。娘はソフトクリームを買いました！ 私も「買おうかな」と思いましたが今の私には1個は多いなと迷っていたら娘が「少しあげるよ」と言ってくれました！ 「金のワッフルコーン」ミルクバニラ 「金」「ワッフル」「コ…
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト サラダ 味噌汁 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サラダ（豆腐ワカメ） 白米70グラム ズッキーニ豚肉炒め 夜ごはん サラダ 枝豆味の豆腐 もずく酢 赤魚の粕漬け焼き（焦がしてしまっ…
