桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

初めて食べた!うぐいす菜ナムル【ゆる糖質制限メニュー】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

サラダ

バナナ半分

  

昼ごはん

いなり寿司2個

かんぴょう巻き2つ

 

夜ごはん

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ワカメときゅうりの酢の物

 

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サラダ
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取り分けて食べています^ ^


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サラダの中にセブンイレブンで買ったサラダチキンバーを入れました。


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ウグイス菜ツナマヨ乗せ


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もやしナムル

ウグイス菜ナムル ナムルはもやしとほうれん草しか作ったことありませんでしたがウグイス菜でも美味しかったです!


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味噌汁(とうふ、なめこ、たまねぎ)


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おはようございます。

昨日はお昼が大幅に遅れてしまいいただいたおいなりさん2つと海苔巻を久々に食べました!かんぴょう巻き美味しかったです^_^

今日はマイペースで過ごせそうです!

 

今日も笑顔で!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶