桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

大好きな手作りこんにゃくのお焦げ【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ1本

  

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

サラダ

アジのひらき

白米70グラム

 

夜ごはん

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サラダ(ゆで卵、タラコマヨ、玉ねぎの葉入り)オリーブオイルをかけました。


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めかぶ酢

糸寒天入り味噌汁


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こんにゃくお焦げネギ乗せ


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厚揚げカレーとろけるチーズ

 

昨日は手作りこんにゃくの「おこげ」をもらいました!私はこんにゃくより鍋の周りについた「おこげ」の方が好きなのです!ごま油で炒めだしの素と醤油を少し垂らし出来上がり!

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シンプルですが歯応えとこんにゃくのプルプル感がたまらなく好きです^_^

 

今日も農作業を適度に頑張ります!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶