桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

リピ決定!簡単!カルディのガパオ【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます!

カルディのレトルト「ガパオ」

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

サラダ

  

昼ごはん

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フライパンにひき肉と玉ねぎを炒めてレトルトペースト入れ2分炒めたら出来上がりー

カリフラワーライスはバター、ブラックペッパー、ニンニクパウダー炒めました

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めかぶ酢

味噌汁

ヨーグルト

 

夜ごはん

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めかぶ酢

味噌汁

冷奴(昼のガパオ残り)

残り物煮(こんにゃく、厚揚げ、鶏肉)

 

昼に食べたガパオ赤唐辛子がピリッピリッと強く辛い!

辛いけど美味しい辛さでした^ ^

リピ決定です。

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今日も動きます!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶