桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

リピ決定!簡単!カルディのガパオ【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール(このブログについて) 

 

おはようございます!

カルディのレトルト「ガパオ」

f:id:cheboo:20200516132556j:image

 

昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

サラダ

  

昼ごはん

f:id:cheboo:20200516133028j:image

フライパンにひき肉と玉ねぎを炒めてレトルトペースト入れ2分炒めたら出来上がりー

カリフラワーライスはバター、ブラックペッパー、ニンニクパウダー炒めました

f:id:cheboo:20200516132556j:image
f:id:cheboo:20200516132552j:image

めかぶ酢

味噌汁

ヨーグルト

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20200516192504j:image

めかぶ酢

味噌汁

冷奴(昼のガパオ残り)

残り物煮(こんにゃく、厚揚げ、鶏肉)

 

昼に食べたガパオ赤唐辛子がピリッピリッと強く辛い!

辛いけど美味しい辛さでした^ ^

リピ決定です。

f:id:cheboo:20200516133028j:image

今日も動きます!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶