桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

アサリの酒蒸し糖質ゼロ麺【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

サラダ

 

昼ごはん

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サラダ(レタス、茹で卵、カモスモーク、さくらんぼ)

 

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鶏もも肉とズッキーニ炒め

味付けはこれです!
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麻婆豆腐の素。

ズッキーニ豚もも肉を炒めて最後に混ぜて出来上がりー。

四川山椒が入っていました。
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小皿に入れて匂い嗅いでみたら山椒の強い香りが!(^o^)

麻婆豆腐辛さ3だったのですが辛さが足りない感じでした。山椒をかけたらグッと美味しくなりました^_^

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山椒美味い!


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味噌汁

白米70グラム

 

夜ごはん

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サラダ(レタス、マヨ玉、カモスモーク)


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昨日の「あさりの酒蒸し」残しておいたものを糖質ゼロ麺に乗せてみました。

麺が柔らかいので味は悪くないが、、

麺はパスタの方が合うと思います。

( ̄▽ ̄;)

もずく酢

おからヨーグルト

味噌汁

(写真なし)

 

おはようございます!

今日は納品に行ってきまーす!

暑かったり寒かったり温度差が最近激しいですがピシッと気を引き締めて!疲れる前にしっかり休む!(^○^)

笑顔!元気!健康一番!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶