桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

我が家の新鮮玉ねぎ【ゆる糖質制限メニュー】


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マキノ出版ムック「高野豆腐」
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TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

サラダ

  

昼ごはん

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お昼ご飯を作るために玉ねぎ畑へ。


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まだ出荷には小さいです。

玉ねぎの緑部分を食べるのが目的なので小さいうちに食べる分だけ収穫。


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豚肉と炒めたら出来上がり!

普通のネギより緑部分が柔らかく玉の部分も柔らかく甘味が濃いです^ ^


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サラダ(鴨スモーク、玉ねぎ)


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納豆と玉ねぎの緑部分


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豆腐


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レタスの炒めもの(ごま油とサッと炒め最後に醤油を小さじ1入れたら出来上がり)

 

夜ごはん

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サラダ(ツナマヨ)


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豆腐


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ニラ玉


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厚揚げチーズリゾット風バジル乗せ
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厚揚げを焼いてレンチンしたチーズリゾット風をかけました。

味は。。。普通でした( ;∀;)

特に美味しいわけでもなく不味くもなく、、カレーと厚揚げは合うけどなんかちがうかなぁ〜。

娘とそんな話をしていたら娘が「麺と合わせたらカルボーラ風になるんじゃない?」なるほどー!確かに!

リベンジ決定です^ ^

 

今日も気合い入れて作業やりますよー

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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