桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

上手に手を抜きながら!【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

 

昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

サラダ

味噌汁

  

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

サラダ(豆腐ワカメ)

白米70グラム

ズッキーニ豚肉炒め
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夜ごはん

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サラダ

 

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枝豆味の豆腐
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もずく酢

赤魚の粕漬け焼き(焦がしてしまった)
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おはようございます^ ^

この時期は農家は忙しい毎日ですが上手く手を抜きながら!がんばります^_^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶