桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

日本酒の良い香り!あさりの酒蒸し【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

サラダ

オレンジ半分

  

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

サラダ

豚肉玉ねぎレタス炒め


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ナルト巻卵焼き

娘からのリクエストでクックパッド見て「あら!簡単に出来そう」と思ったが失敗しました( ;∀;)リベンジします。


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豚肉と玉ねぎレタス炒めはごま油で炒めました!^ ^

 

夜ごはん

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初めて買った「コクうまチーズ」


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あれ?1個足りない。。

夫が食べたとのこと(笑)


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青い箱の6Pチーズより色が濃いです。

パクリと1.2口で食べてしまうとすぐなくなるので包丁で小さく切って食べます

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肥満時代はすぐに口に放り込んでいました。同じことはやりません!


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あさりを買ったので味噌汁へ。

 

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あさりと玉ねぎの酒蒸し

最後に醤油を少し垂らしました。

私はアルコール飲めないのですが香りは大好きなんです(^o^)

 

今日も元気に!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶