桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

いつもと変わらぬ食事【ゆる糖質制限メニュー】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

 

昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

  

昼ごはん

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めかぶ酢

味噌汁

サラダ

タラコ

漬物

シャケ

白米70g

 

夜ごはん

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サラダ


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めかぶ酢

味噌汁


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豚肉えんどう炒め

 

おはようございます^_^

今日は娘とホームセンターに行ってきます^ ^詳しいことは後ほど書かせてください^ ^

 

今日も笑顔で!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶