桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

収穫時期には毎日レタス生活【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
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おはようございます!

 

昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ1本

サラダ

  

昼ごはん

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豚肉とレタス炒め


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めかぶ酢

味噌汁

納豆

豚肉レタス炒め

白米70グラム

 

夜ごはん

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サラダ(鯖缶マヨ)


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砂肝レタス炒め


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冷奴

 

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鯖焼き


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キウイ🥝

 

おはようございます^_^

レタス収穫時期の今、食卓にはの毎日レタスが続いていますが

もうすこしでレタス生活から脱出できそうです。( ;∀;)

今日も作業を頑張ります!

エイエイオー!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶